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ピンクの海の塩の健康上の利点

2022-11-03 08:09:01

ピンクの海の塩はヒマラヤ海の塩としても知られており、その高いミネラル含有量のため、さまざまな健康上の利点と関連付けられています。バラ色の繊細な色合いのピンクの海塩は、顆粒、塊、またはブロックとして販売でき、食卓塩の代わりに使用できます。食卓塩とは異なり、ピンクの海塩には添加物が含まれていません。

ナトリウムの利点

ピンクの海塩は、必須ミネラルであるナトリウムの優れた供給源です。体は、血圧レベルの管理、神経伝達の支援、基本的な心臓機能の支援、筋肉の動きの制御など、さまざまなプロセスでナトリウムを使用します。コロラド州立大学によると、ナトリウムの1日の上限は、成人で2,300ミリグラム、心臓血管疾患の病歴を持つ51歳以上またはアフリカ系アメリカ人で1,500ミリグラムです。

ミネラル含有量

ピンクの海の塩は84のミネラルを含み、ナトリウム、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウムが豊富です。ピンクの海塩には、銅、ヨウ素、亜鉛、セレンも微量含まれています。ピンクの海の塩を大きな調理ブロックとして、大きくて粗い粒子、または細かい顆粒のどちらで使用するかに関係なく、このミネラルが豊富な塩を使用すると、体にメリットがあります。

解毒剤としてのピンクの海の塩

ピンクの海塩は解毒剤として使用できます。ブラインバスでそれを使用すると、浸透によってあなたの体を解毒します。最適な結果を得るには、お風呂の温度を華氏97度前後に保ち、お風呂の水に他の添加剤を使用しないでください。塩分に含まれるナトリウムは、肌をしっとりさせ、体が毒素を浴槽の水に排出するとき、肌は海塩の必須ミネラルを吸収します。

ナトリウム摂取量を監視する

多数のミネラルとそれに関連する健康上の利点があるにもかかわらず、ピンク色の海塩はナトリウムがまだ非常に多いです。コロラド州立大学の延長によると、アメリカの成人の大多数は、主に塩を追加することでナトリウムを過剰摂取しています。高ナトリウム摂取は、高血圧、水分貯留、うっ血性心不全を引き起こす可能性があります。ナトリウムの過剰摂取を避けるには、摂取量を1日の推奨量以下に制限してください。不明な場合は、医師に相談して、1日あたりの理想的なナトリウム摂取量を決定してください。

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