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リジンとエキナセアの健康上の利点は何ですか?

2022-10-26 16:04:32

エキナセアは米国で最も有名なハーブの1つであり、民間療法として数百年の歴史的使用があります。一方、リジンは必須アミノ酸です。つまり、あなたの体はそれを必要としますが、それ自体では生産できないので、食事を通してそれを摂取しなければなりません。エキナセアとリジンのサプリメントはどちらも健康増進と疾患管理の可能性を示していますが、副作用もある可能性があります。

リジン

リジンは、身体が成長して適切に機能するために必要な9つの必須アミノ酸の1つです。コレステロールを減らし、脂肪酸をエネルギーに変換するのを助ける栄養素であるカルニチンの生産にとって特に重要です。リジンは、カルシウムの吸収や、皮膚、骨、腱、軟骨の主要タンパク質であるコラーゲンの形成にも役立ちます。リジンは肉、乳製品、豆類が豊富ですが、栄養補助食品から入手することもできます。 Drugs.comの報告によると、リジンはその重要な役割に加えて、単純ヘルペス感染症、高血圧、関節リウマチを予防または治療するだけでなく、血糖値を低下させる可能性があります。

エキナセア

国立補完代替医療センターは、米国およびカナダ南部の9種類のエキナセアについて説明しています。これらの中で、E。angustifolia、E.pallida、およびE. purpureaは、伝統医学で最も一般的に使用されています。あなたはそれらを抽出物、チンキ剤、錠剤、カプセルまたは軟膏として見つけることができます。メリーランド大学メディカルセンターによると、エキナセアの有効成分はホルモン、抗酸化、抗ウイルス特性を持っています。エキナセアは、免疫システムを強化し、皮膚疾患、一般的な風邪、単純ヘルペス感染症の治療にも役立ちます。

サプリメント配合

リジンとエキナセアはどちらも免疫システムのブースターとして機能し、他のハーブ、ビタミン、ミネラルと一緒に発生します。たとえば、いくつかの多栄養成分は、リシン、ビタミンC、エキナセア、ニンニクを組み合わせて、効果を高めています。そのようなサプリメントの可能な補完的効果には、改善された代謝、不安および精神的ストレスの軽減、ならびに免疫および心血管活動の強化が含まれます。

副作用と注意

潜在的に危険な薬物相互作用を防ぐために、特に処方薬を服用しているか妊娠している場合は、リジンとエキナセアのサプリメントを服用する前に医師に相談してください。副作用はまれですが、NCCAMは、特にデイジーファミリーの植物にアレルギーがある場合、エキナセアが重篤なアレルギー反応を引き起こす可能性があると報告しています。リジンのサプリメントは、悪心、下痢、腎不全、腹痛などの副作用を引き起こす可能性もあります。

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