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グアバの葉茶の健康上の利点

2022-10-22 08:09:31

グアバ植物の若い葉は、熱帯諸国の伝統医学で使用されています。これらの葉には、ビタミンCなどの抗酸化物質やケルセチンなどのフラボノイドなど、多くの有益な物質が含まれています。グアバの葉を熱湯に浸したお茶を飲むと、下痢の治療、コレステロールの低下、糖尿病の予防に効果があります。

下痢

グアバリーフティーは、さまざまな下痢の原因となる細菌の抑制に役立ちます。 Drugs.comによると、このタイプのお茶を飲む下痢の人は、便(便)が少なく、腹痛が少なく、水様便(便)が少なく、回復が早いことがあります。 2008年の「サンパウロのメディチナデインスティトゥートデインスティトゥートデメディチナトロピカルデサンパウロ」に掲載された研究では、グアバ葉抽出物が下痢の一般的な原因である黄色ブドウ球菌の増殖を阻害することがわかりました。

高コレステロール

グアバリーフティーを飲むと、コレステロール値とトリグリセリド値に有益な変化が生じる可能性があります。 2010年2月の「Nutrition and Metabolism」に掲載された記事によると、グアバリーフティーを飲んだ被験者は、コレステロール値を下げるための治療を受けていてもいなくても、8週間後に総コレステロール、低密度リポタンパク質レベル、およびトリグリセリドが低下​​しました。 。それらの有益な高密度リポタンパク質のレベルは影響を受けなかった。 Drugs.comによると、他の試験でも同様の利点が示され、試験期間は4週間から12週間、投与量は1日あたり0.4から1キログラムです。

糖尿病

日本は、糖尿病の予防と治療に役立つ特定保健用食品の1つとしてグアバ葉茶を承認しました。お茶に含まれる化合物は、マルトースとスクロースの2種類の糖の吸収を阻害し、食事後の血糖値の制御に役立ちます。 「栄養と代謝」に掲載された記事は、この効果を示す2つの研究について述べています。最初の研究は短期的な利点を示しました。白い米を食べた後にグアバ葉茶を飲んだ参加者は、同じ研究参加者が同じ量の白を食べたときよりも30分、90分、120分後に血糖値が低下したためですご飯に続いてお湯を飲みます。 2番目の長期研究参加者では、前糖尿病または軽度の2型糖尿病のいずれかで12週間毎にグアバリーフティーを飲んでいて、空腹時血糖値が飲酒前よりも低かった。

考慮事項

グアバリーフティーの利点を示す研究はまだ予備段階であり、いくつかの既存の研究で見つかった有益な効果を検証するには、より多くの証拠が必要です。ただし、十分に立証された副作用やグアバリーフティーとの薬物相互作用はありません。現時点では、安全性について十分な証拠がないため、妊娠中の女性はこの種類のお茶を飲まないようにする必要があります。

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