ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

カモミールティーの健康上の利点は何ですか?

2022-10-03 08:09:01

ハーブカモミールはデイジーファミリーに属し、デイジーに似た小さな花が特徴で、りんごのような香りがします。実際、その名前は、「The New Whole Foods Encyclopedia」によると、ギリシャ語で「地面に」と「リンゴ」を意味します。このハーブは、ドイツのカモミールとも呼ばれ、さまざまな可能性を誇る穏やかで香ばしいお茶を作ります一部の効果は人間の被験者では証明されていませんが、健康上の利点です。ヒナギクまたは同様の植物にアレルギーがある場合は、アレルギー反応を引き起こす可能性があるカモミールティーを避けてください。

抗酸化、抗菌、抗炎症の可能性

2006年に「Phytotherapy Research」で発表されたカモミールティーの利点に関する研究のレビューでは、ハーブに含まれる主要な植物化学物質または植物化合物を評価しました。これらには、花にはアピゲニンやケルセチンなどのフラボノイド、カモミール抽出物にはテルペノイドα-ビサボロールが含まれます。試験管の研究では、これらの化合物には免疫機能をサポートする抗酸化作用と抗菌作用があります。動物研究では、カモミールには強力な抗炎症作用があることを示しており、消化器系の補助剤としての民俗の使用について語っています。しかし、著者らは、これらの効果をヒトに証明する臨床試験が欠如していることを指摘しました。

不安を和らげる

2009年の "Journal of Clinical Psychopharmacology"で発表された研究の研究者たちは、全身性不安障害の軽度から中程度の症例を抱える61人の被験者を調べました。被験者はカモミール抽出物またはプラセボのいずれかを8週間投与されました。結果は、カモミールが中程度の抗不安効果を持っていることを示しましたが、これはGADに対するカモミールの最初の臨床試験であったため、研究者たちは人間に関するさらなる研究を求めました。

小児科の使用

2007年の「Pediatrics in Review」に掲載されたレビューによると、フェンネルやレモンバームなどの他のハーブと組み合わせて、カモミールティーは疝痛のある乳児の症状を緩和します。さらに、レビューの著者は、カモミールとアップルペクチンの併用療法を発見した下痢は、症状を有意に減少させ、副作用はありませんでした。

睡眠を促進する

寝る前にカモミールティーを飲むことは、長い間不眠の民間療法でしたが、科学はまだ人間への影響を証明していません。 2005年に「Biological and Pharmaceutical Bulletin」で発表された1つの動物実験で、研究者たちはカモミールとパッションフラワーが睡眠を促進する能力を調べました。トケイソウは高用量でも結果を出さなかったが、300 mgのカモミール抽出物はラットの不眠症を軽減した。これは、人間の不眠症の治療に使用される処方薬であるベンゾジアゼピンの効果と似ていました。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved