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腎臓の機能を助けるために自然食品を癒す

2022-09-21 08:09:01

腎臓の重さはそれぞれ5オンスしかありませんが、血流の20%が常に腎臓を流れています。それぞれがネフロンと呼ばれる約100万個の個別のろ過ユニットを備え、腎臓は継続的に血液を処理して老廃物を除去し、栄養素とpHの健康的なバランスを維持し、尿を生成します。特定の食品は、日々の機能で腎臓を支援するための栄養価と治癒力を備えています。

クランベリー

「Encyclopedia Of Family Health」の共著者であるDavid B. Jacobyによると、クランベリーはあなたの腎臓が感染を防ぐのを助けることができます。クランベリージュースは、尿路を覆う膜に細菌が付着するのを防ぎます。クランベリーにはシュウ酸塩も含まれています。シュウ酸塩はカルシウムと結合して腎臓結石を形成し、クランベリーを避けるために腎臓結石の患者に警告する専門家を導きます。しかし、いくつかの研究は、それらが反対の効果を持ち、腎臓結石を溶解するのを助けるかもしれないことを示しました。ジャーナル「BJU International」の2003年11月号に掲載された研究は、クランベリージュースを摂取した参加者は、水を飲んだ人と比較して、シュウ酸塩とリン酸塩の排泄が減少し、尿中のシュウ酸カルシウムの濃度が低いことを示しました。研究者たちは、クランベリージュースが腎臓結石の形成を防ぐ可能性があると結論付けました。

キュウリ

きゅうりは水分の多い野菜で、腎臓の健康に有益な特性を提供します。きゅうりは、腎臓結石の形成につながる過剰な尿酸を防ぐのに役立ちます。本の著者「ジュードのハーブの家の救済策:自然な健康、美容および在宅ケアの秘密」の著者であるハーブ学者ジュードC.トッドによると、それらの高いカリウム含有量はそれらを健康的な血圧を促進するための良い食べ物にします。腎臓は、体が水分を保持または放出するのに役立つカリウムおよびその他のミネラルの適切なレベルを維持することによってこれを行います。

繊維と消化

メリーランド大学医療センターによると、高繊維食は腎臓結石の形成を妨げる可能性もあります。繊維中のフィチン酸塩は、シュウ酸カルシウムとリン酸カルシウムの結晶化を防ぎます。ジャーナル「フロンティアズインバイオサイエンス」の2007年1月号に掲載された実験動物の研究では、フィチン酸塩を含む食事では腎臓にカルシウムが沈着しなかったが、リン酸塩を含まない食事を食べた動物では腎臓濾過尿細管や血液にカルシウムが沈着したことが判明した容器。研究者たちは、フィチン酸塩がカルシウムの結晶形成を阻害する可能性があると結論付けました。これらの予備的な結果を確認するには、さらに調査が必要です。

パセリ

ニューヨーク大学ランゴーンメディカルセンターによると、パセリは利尿効果をもたらし、腎臓結石の通過を促進したり、結石の形成を妨げたりする可能性があります。パセリの化合物apiolとmyristicinは尿の生成を増やし、石や結晶を洗い流すのに役立ちます。細菌も腎臓や尿路から一掃され、感染の可能性が低くなります。 「泌尿器ジャーナル」の2012年冬号に掲載された実験動物研究の研究者たちは、パセリ抽出物がシュウ酸カルシウムの沈着を大幅に減少させ、腎臓結石の予防に治療効果があることを発見しました。

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