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鉄のサプリメントが多すぎるとどうなりますか?

2022-09-13 08:09:31

すべての人は、体の周りの酸素輸送を助けるために鉄を必要とします。鉄分の補給は、鉄分不足に苦しむ人々の鉄分レベルを正常に戻すのに役立ちます。出産前ビタミンなどの鉄サプリメントや鉄を含むマルチビタミンは、人が多すぎると深刻な医学的問題や死を引き起こす可能性があります。メルクマニュアルによると、鉄は5歳未満の子供にとって、他のどの物質よりも中毒による死亡が多いとされています。

ステージと期待

体内の鉄分が多すぎる症状は段階的に進展します。鉄の過剰摂取の初期段階はゆっくり始まるかもしれません。一部の人々は過剰摂取の兆候を表示しない場合があります。メリーランド大学医療センターによると、症状が始まると数時間しか続かず、その後1日ほどで停止して戻ってくる可能性があります。過剰な鉄分を摂取した後で治療が迅速に開始される場合、特に過剰摂取から2日以内に症状が発生しない場合は、回復の可能性が高くなります。メルクマニュアルによれば、6時間以内に過剰摂取に関連する重篤な症状を発症した人の約10%が死亡します。

初期段階

鉄中毒の初期の兆候と症状には、胃と腸が関係しています。人は爆発性の腹痛、下痢、嘔吐などの症状を経験することがあります。その他の初期症状には、過敏症や嗜眠などがあります。メルクマニュアルは、最初の数日で発生する鉄の過剰摂取のより深刻な症状には心拍数と呼吸の増加が含まれると述べています。ショックに関連する血圧の低下;と昏睡。

後期

臓器に鉄が蓄積すると、症状がさらに悪化し始めます。過剰摂取の重症度に応じて、重度の症状は、鉄分を過剰に摂取してから12時間から5週間の間に発生する可能性があります。人々は発作、血糖値の低下、および発熱を始めることができます。数日後、鉄が肝臓に蓄積し、臓器に損傷を与えます。この肝障害の症状には、出血と黄疸が含まれます。これは、皮膚と目の白い部分の黄変です。鉄は胃や腸に恐怖を引き起こし、消化管の閉塞につながる可能性があります。メルクマニュアルによれば、死は通常、心臓、肝臓、膵臓などの内分泌腺に鉄が蓄積するために起こります。

考慮事項

閉経後の女性と男性は、出産可能年齢の女性ほど多くの鉄を必要としないため、鉄欠乏症にかかる可能性が低くなります。鉄分濃度が低い人は、毒性のリスクがあるため、鉄分サプリメントや鉄分を含むマルチビタミン剤の服用は避けてください。鉄サプリメントを服用する前に、常に医療専門家に相談してください。

食事からより多くの鉄を摂取する

鉄分サプリメントの過剰摂取に関連するリスクを回避したい場合、またはサプリメント全体を回避したい場合は、鉄分の豊富な食品を食事に取り入れてください。栄養源には、赤身の肉、サケなどの魚、卵、豆、全粒穀物などがあります。主に菜食主義の鉄源を食べる場合は、吸収を高めるために、トマト、イチゴ、ピーマンなどのビタミンCが豊富な食品と組み合わせてください。

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