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体内の電解質をすべて使い果たしたらどうなりますか?

2022-09-09 16:04:01

体に電気が流れていることに気付かないかもしれません。これらの電荷は、水のバランスとpHレベルを維持します。それらはあなたの筋肉機能とあなたの脳内のものを含む他のプロセスに影響を与えます。電荷は電解質と呼ばれるミネラルから発生します。最も一般的なのは、ナトリウム、カリウム、カルシウム、塩化物、マグネシウム、リンです。電解質が完全に消耗すると、身体が機能しなくなり、死に至ります。

低電解質の原因

電解質は体液に含まれているため、発汗によって毎日一部が失われます。嘔吐と下痢はあなたがさらに失うことを引き起こします。利尿薬などの一部の薬物は、電解質を排出することもあります。がん、吸収不良障害、慢性下痢などの特定の病状により、リスクが高くなります。栄養失調も電解質のレベルを低下させる可能性がありますが、ほとんどの人は食事から十分に摂取します。

細胞膨張

ナトリウムレベルが低くなりすぎると(低ナトリウム血症として知られている状態)、水のレベルが細胞外の液体から細胞に移動し、過剰な水で細胞が膨張します。あなたの脳細胞は、状態が急速に進行する場合に特に敏感です。混乱したり、いらいらしたり、頭痛やけいれんを起こす可能性があります。あなたの筋肉はけいれんを始め、衰弱し始めます。あなたは落ち着きがないか吐き気を感じ、最終的に嘔吐し、問題を悪化させるかもしれません。極端な場合、低ナトリウム血症は幻覚、昏睡、脳ヘルニアおよび死をもたらす可能性があります。

プランジカリウム

カリウム濃度が低いと、低カリウム血症と呼ばれる状態になり、心臓などの神経や筋肉に影響を与えます。体力が低下したり疲れたり、呼吸困難、便秘、脚のけいれん、麻痺さえ経験するかもしれません。重度の低カリウム血症は不整脈を引き起こし、致命的となる可能性があります。

低マグネシウム

マグネシウムは、ナトリウム、カリウム、カルシウムを細胞内外に移動させ、他の電解質のバランスを保ちます。マグネシウム濃度が低いと、カリウムとカルシウムのレベルが低下します。低マグネシウム血症または低マグネシウムの症状には、異常な眼球運動、けいれん、疲労、筋肉のけいれんまたはけいれん、筋肉の衰弱およびしびれが含まれます。重度の低マグネシウム血症は、心停止、呼吸停止および死をもたらします。

関連条件

低レベルのカルシウム、リン、塩化物は、他の電解質と同様の症状があります:けいれん、疲労、過敏症、筋力低下、不規則な呼吸、心臓の問題。カルシウムとリンは一緒に作用して強い骨を構築するため、これらの電解質が不足していると骨の痛みを感じることがあります。

電解質の損失を防ぐ

電解質のバランスを保つために、特に汗をたくさんかいている場合は、運動時に水分をたくさんとってください。電解質を加えたスポーツドリンクや塩味のスナックが役立ちます。電解質を失う原因となる薬を服用したり、健康状態を悪化させたりする可能性がある場合は、店舗に補充してニーズを満たすサプリメントの服用について医師に相談してください。

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