ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

炭水化物が吸収されない場合はどうなりますか?

2022-09-08 08:09:01

炭水化物を適切に消化および吸収していない場合、無気力を感じ、ガス、膨満感、または下痢などの消化の副作用に苦しむことがあります。乳製品に含まれる糖である乳糖は、一部の人が消化に問題がある最も一般的な炭水化物の1つです。豆などの他の食品には、誰も消化できない炭水化物の一種である繊維が含まれています。健康な消化器系では、消化されずに通過する少量の炭水化物は問題ではありませんが、やがて合併症が発生する可能性があります。

消化と吸収

炭水化物が小腸で吸収されるためには、それらを分解または消化するための適切な消化酵素が必要です。たとえば、酵素ラクターゼは炭水化物乳糖を消化するために必要です。酵素の欠如が乳糖不耐症の原因です。炭水化物は消化されると、小腸の毛のような絨毛に吸収され、血流に入ります。適切な消化酵素が存在しない場合、または食品が消化管をあまりにも速く移動している場合、炭水化物は消化されずに大腸に入ります。

ガス生産

大腸に到達すると、未消化の炭水化物は、健康と免疫機能の維持に役立つ有益な細菌のコロニーに出会います。バクテリアは未消化の炭水化物をエネルギー源として使用し、その過程で二酸化炭素とメタンガスの両方を生成します。体内では、細菌の発酵によって放出されたガスの蓄積により、ガスと膨満感が生じることがあります。

下痢

大腸に到達する未消化の炭水化物の別の副作用は、下痢と脱水症です。通常、大腸からの水は体内に吸収されますが、炭水化物が蓄積すると、体の他の部分から水が大腸に引き込まれます。余分な水分は下痢、または水様便(便)を引き起こし、脱水症を引き起こす可能性があります。ココナッツ水やスポーツドリンクなどの電解質飲料を飲むと、水分の損失に対抗できます。

長期的な合併症

大腸でのガスと水の両方の蓄積は、痛み、けいれん、および腹部の膨張を引き起こす可能性があります。これらの条件は不快であり、時間が経つにつれてビタミンとミネラルの欠乏につながる可能性があります。また、あなたの体はあなたが食べている炭水化物から必要なエネルギーを受けていないので、疲れて無気力になるかもしれません。メイヨークリニックによると、下痢が3日以上続き、改善が見られない場合は、より深刻な健康状態の兆候である可能性があるため、医師と相談することが重要です。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved