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赤ん坊が15か月に食べるためのよい事

2022-08-15 16:04:01

15か月までに、赤ちゃんはハチミツなど12か月前に立ち入りが禁じられていた食品を含め、固形食品を食べることに長けています。この年齢の赤ちゃんは、食事制限がほとんどありません。ほとんどの食事制限は窒息を防ぐために課されており、赤ちゃんが特定の食品を処理できないためではありません。赤ちゃんの総摂取量が少し遅くなることを期待してください。彼の成長は最初の年の後でかなり遅くなるので、彼の食物摂取もそうかもしれません。 2年目には固形食品がより重要になります。

タンパク質と脂肪の供給源

Centers for Disease Control and Preventionによると、15か月前のタンパク質には、毎日約13グラムのタンパク質が必要です。アメリカ小児科学会によると、彼の最初の2年間は、カロリーの約50%が脂肪由来であるはずです。肉はタンパク質と脂肪の両方を食事に供給します。明らかに、赤ちゃんはステーキディナーの準備ができていませんが、ハンバーガーの砕いた破片、鶏肉や魚の柔らかい破片、または豚のひき肉を扱うことができます。

魚の摂取量を週に12オンスに制限すると、環境保護庁は助言します。缶詰のライトマグロ、サーモン、スケトウダラ、ナマズなどの品種を選択してください。これらの魚には水銀が少ないため、幼児の脳の発達に悪影響を与える可能性があります。

幼児は、スクランブルエッグや豆類をタンパク質のフィンガーフードとして食べることもできます。チーズはまた、フィンガーフードとタンパク質と脂肪の供給源にもなります。この年齢で窒息の危険をもたらすナッツは避けてください。ピーナッツバターはタンパク質と脂肪を提供しますが、一部の幼児はそれを飲み込むのに問題があります。

野菜

15か月までに、ブロッコリーやカリフラワーなどの繊維状野菜を除いて、赤ちゃんはほとんどの野菜を噛めるようになります。あなたが茎を切り取り、小花をわずかにつぶすならば、彼女はこれらでうまくやるべきです。マッシュドホワイトまたはサツマイモは、しばしば人気のある野菜のリストの上位にありますが、他の多くの野菜よりも多くのデンプンを含んでいます。不健康なトランス脂肪を含むことが多いフライドポテトは避けてください。窒息のリスクがあるため、赤ちゃんにポップコーンを食べさせないでください。

穀物食品

15か月までに、多くの赤ちゃんは、赤ちゃんのシリアルを食べるよりも、トレイの周りの小さな丸いOを追いかけることに興味を持ちます。砂糖、人工着色料、または塩を加えていない強化シリアルは、赤ちゃんに最適です。ほとんどの赤ちゃんはご飯、パスタ、その他の穀物のおかずを食べることができます。可能な場合はいつでも全粒穀物の品種を選択してください。

果物

フルーツカップには、赤ちゃんが拾いやすく噛むのが簡単な柔らかい果物が含まれていますが、砂糖を多く含んだ重いシロップを含むブランドは避けてください。赤ちゃんに新鮮な果物を与える場合は、果物全体を与えるのではなく、一口大に切り、窒息に注意してください。 15か月前のブドウ全体を決して与えないでください。窒息を防ぐためにそれらを半分または4分の1にカットします。フルーツジュースは1日あたり4〜6オンスに制限してください。赤ちゃんがジュースを飲みすぎると、固形食に対する欲求がなくなる可能性があります、MayoClinic.comの警告。

おやつ

15か月前のクッキーやその他のスナックが動揺したときに滑り落ちるのは魅力的ですが、衝動に抵抗してください。この年齢の子供は、砂糖や塩を追加する必要はありません。丸い滑らかなキャンディーなどの一部のスナック食品も、窒息の危険をもたらします。代わりに、チーズスティック、生野菜(にんじんのような固いものを除く)、またはスナックの果物などの食品に固執します。

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