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スーパーボウルパーティーに最適なローカーブスナック

2022-08-10 08:09:01

低炭水化物ダイエットをフォローしても、スーパーボウルパーティーを楽しんだり、友達とおいしい料理を楽しんだりできないということではありません。少し計画を立てれば、低炭水化物のスナックを準備して、大物を見ながら安全でおいしいオプションを楽しむことができます。お友達の多くは、低炭水化物のスナックを好むかもしれませんが、低炭水化物であることを認識していません。

味付けナッツ

ナッツの炭水化物含有量は比較的低く、1オンスあたり平均3〜6グラムを含みます。ただし、1オンスあたり約10グラムの炭水化物を含むカシューナッツは除きます。お気に入りのナッツをより面白くするには、それらをローストして自然な風味を高め、さまざまな調味料と混ぜます。たとえば、アーモンドとタマリソースを混ぜて、心地よいアーモンドの香りがするまで炒めます。クルミをライムジュースとコショウでキャノーラオイルとシナモンまたはマカダミアナッツのビットと混ぜてから、ローストしてから風味豊かな低炭水化物のスーパーボウルパーティースナックを作ることもできます。

海の野菜

海の野菜はヨウ素と風味が高いが、炭水化物は非常に少ない。海苔を少しの油と調味料でローストするか、すぐに食べることができます。サービングは、通常、0.2グラムの炭水化物を提供します。彼らはあなたがあなたの個人的な炭水化物の目標を超えることなく、カリカリで塩辛い何かのためのあなたの渇望を満たすのに役立ちます。

ケールチップス

Kaleチップは、ほとんどのスーパーボウルパーティーで提供されている従来の高炭水化物チップとナチョスを置き換えることができます。ケールを油、バルサミコ酢、塩で洗って乾燥させ、カリカリになるまでオーブンでローストします。ケールチップには、1カップあたり7グラム未満の炭水化物が含まれています。これは、ポテトチップに含まれる炭水化物の半分未満です。さらに、ケールチップには葉酸、鉄、カリウム、ビタミンK、ベータカロチンが豊富に含まれています。

ベーコン巻きさつまいも

低炭水化物ダイエットをしていなくても、友人が楽しめる甘くて塩辛いスナックの組み合わせの場合は、ベーコンで包んだサツマイモを出してください。サツマイモをローストし、ベーコンを別々に調理します。次に、ローストしたサツマイモの小さなチャンクにベーコンのスライスを巻き、つまようじで固定します。各サービングには約7グラムの炭水化物が含まれることに注意してください。トレイ全体を食べないでください。

悪魔のような卵

デビルドエッグは、あらゆるパーティーや持ち寄りイベントに最適なクラシックな低炭水化物スナックです。卵のタンパク質含有量が高いため、卵が非常に満たされ、高炭水化物スナックの誘惑を回避するのに役立ちます。ハードボイルドエッグの卵黄とマヨネーズを混ぜて標準のデビルドエッグを作るか、ワカモレを使って面白いバリエーションを作ることができます。マヨネーズとワカモレのどちらを使用しても、全卵の半分に相当する各デビルドエッグは、1グラム未満の炭水化物を提供します。

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