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子供のための風邪で飲むのに良い液体

2022-08-09 16:04:31

風邪はしばしば鼻水、喉の痛み、咳を引き起こし、子供はこれらの症状を最大2週間経験することがあります。抗生物質は一般的な風邪を治すことはできませんが、温かいお風呂と涼しい霧の加湿器を使用すると、子供をより快適にすることができます。特定の液体は、喉を落ち着かせ、鬱血を和らげ、脱水症を防ぐのを助けることによって、あなたの子供に安心をもたらすかもしれません。

普通の水は脱水症の予防に役立ち、冷たい水は子供の喉の痛みを和らげるのに役立ちます。温かいレモン水は、混雑を緩和し、お子様の不快な症状も緩和します。温かいレモンの水に蜂蜜を追加すると、混雑が解消され、子供の咳を和らげることもできます。 「小児科および思春期の医学のアーカイブ」で発表された2007年の研究は、蜂蜜が上気道感染症の子供の夜間咳を緩和し、睡眠を改善するのに役立つことを発見しました。

ジュース

ビタミンCを多く含むジュースは、お子様の気分をより良くします。 2009年の「ジャーナルオブザアメリカンアカデミーオブナースプラクティショナーズ」で発表された研究では、ビタミンCが風邪の持続時間を短縮できることを発見しました。オレンジジュースとグレープフルーツジュースにはビタミンCが大量に含まれています。クランベリージュースとトマトジュースにもビタミンCが多く含まれています。砂糖を含まない100%フルーツジュースまたは野菜ジュースをお子様に提供すると、子供の免疫システムを低下させる可能性があります。

チキンブロス

温かいスープは、子供の喉の痛みを和らげるのに役立ち、また一般的な風邪に関連する他の症状を和らげるかもしれません。特にチキンブイヨンは炎症を緩和し、上気道感染に伴ううっ血や不快感を軽減します。 「CHEST」で発表された2000年の研究は、自家製の鶏スープが好中球の移動を減らすことができると報告しています。好中球は、炎症やうっ血を引き起こす免疫系細胞です。鶏スープは、これらの細胞の形成と上気道への移動を阻害するのに役立ち、炎症を軽減し、症状を緩和します。

避けるべき飲み物

お茶やソーダなどのカフェイン入りの飲み物は、頻繁に排尿して脱水症状を引き起こす可能性があるため、提供しないでください。フルーツ風味のドリンクやソーダなどの甘い飲み物はスキップしてください。砂糖が多すぎると、子供の免疫システムが低下し、風邪と戦うのが難しくなります。子供が大量の痰を喉の奥まで排出している場合は、母乳を与えないでください。 MayoClinic.comの報告によると、牛乳は痰の産生を増加させませんが、痰を厚くし、子供の喉を刺激する可能性があります。

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