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グルテンはあなたを完全に感じさせますか?

2022-07-25 08:09:01

食べ過ぎたときや、自分と合わない食べ物を食べたときに感じる不快な満腹感は、おいしい食事をネガティブな体験に変える可能性があります。セリアック病やグルテン過敏症などのグルテン関連の食物アレルギーや不耐症がある場合は、食事からグルテンを含む食物を排除することで、膨満感を防ぐことができます。

セリアック病とグルテン感受性の基礎

セリアック病の場合、小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質であるグルテンにアレルギーがあります。これらの穀物、またはそれらを含む食品を食べると、免疫系が反応して小腸が攻撃され、胃腸症状、貧血、骨粗しょう症、腸がんなどの短期的な症状や長期にわたる損傷を引き起こす可能性があります。グルテン過敏症は、免疫系を含まず、長期的な損傷を引き起こさない、それほど深刻ではない状態です。ただし、短期的な症状も同様に厄介で、霧のような気分、うつ病、骨と関節の痛み、慢性疲労、胃腸症状などがあります。

膨らませる

他の多くの消化器系の不満とともに、膨満はセリアック病とグルテン過敏症の両方の一般的な症状です。膨満はあなたの腹部を腫れさせます-時々目に見えるように-これはあなたが食べた後に不快に満腹に感じるのにつながりますグルテン含有食品を食べた後に発生する可能性のあるガスは、しばしば膨満のせいです。

膨満の他の原因

グルテンを含む食品を食べた後、グルテンが膨満感のせいではない可能性があります。腹部膨満のその他の原因には、食べ過ぎまたは食べ過ぎ、脂肪の多いまたは非常に豊富な食品を摂取することが含まれます。食事の他の成分がガスと膨満を引き起こしている可能性があります。豆、特定の果物や野菜、全粒穀物、人工甘味料などの難消化性食品が原因となることがよくあります。乳製品など、食事中の別の食品に対するアレルギーまたは不耐性がある場合、症状には膨満感が含まれることがあります。

鼓動を打つ

膨満感と満腹感を引き起こしている可能性があるものについて、医師に相談してください。特定の食物を特定するために、彼は食事をなくすことを勧めます。セリアック病またはグルテン過敏症と診断された場合は、グルテンを含むすべての食品を食事から排除する必要があります。これには、通常のパン、パスタ、その他の焼き菓子が含まれますが、調味料、キャンディー、エネルギーバー、スープ、代用肉など、グルテンの隠れた原因にも注意する必要があります。

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