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ジンジャーティーはあなたのために何をしますか?

2022-07-18 08:09:01

ショウガは、料理と薬用の両方で何世紀にもわたって使用されてきました。根は調理された料理の材料としてよく使用されますが、スパイスキャビネットでは乾燥させて、スパイスキャビネットに入れて乾燥させますが、ジンジャーティーも人気が高まっています。既製のティーバッグで、または自宅で新鮮なショウガの根で簡単に作ることができるジンジャーティーは、吐き気を解消し、痛みを緩和し、慢性炎症を軽減し、消化を改善し、不快な消化症状を緩和します。

胃を落ち着かせる

ショウガは吐き気止めの助けとして広く知られています。このため、船酔いをする人のための治療薬としてショウガがしばしば推奨されます。

Integrative Medicine Insightsの2016年のレポートによると、ショウガに噛み傷を与える化合物であるジンゲロールとショウガオールは、吐き気と関連する嘔吐を軽減するのに役立ちます。船酔いだけに適用されるわけではありません。ジンジャーティーは、妊娠中のつわりや、化学療法後の吐き気を抑える働きもあります。

消化を改善する

消化管は口から肛門までのすべての経路に行きます。すべてがスムーズに動くためには、途中のすべての構造が適切に機能する必要があります。残念ながら、消化器疾患に罹患している推定推定6千万人から7千万人がいます。

良いニュースは、吐き気を緩和するのに役立つジンジャーティーと同じ化合物が、消化管の刺激を和らげるのを助け、消化を開始する唾液をより多く生成するように刺激したり、消化を促進したりすることにより、消化管を助けることができるということです。脂肪の分解を助ける胆汁の生成。ショウガはまた、消化管を通過する食物と水分の動きを改善し、便秘の予防に役立ちます。

痛みを和らげる

ジンジャーティーも痛みの効果的な治療法かもしれません。研究によると、ショウガを毎日摂取することで、運動後の痛みや筋肉痛を軽減し、月経困難症の痛みを和らげることができます。

Archives of Gynecology and Obstetricsで発表された研究では、中等度から重度の月経困難症を経験した122人の女性が2つのグループに分けられました。 1つのグループには、痛みを軽減するための処方薬であるメフェナム酸を8時間ごとに与え、もう1つのグループには6時間ごとにショウガを摂取するように指示しました。研究の終わりに、研究者たちはショウガは処方薬と同じくらい痛みの緩和に効果的であるが、副作用はないと結論付けました。

低い炎症

慢性炎症は、糖尿病、呼吸器疾患、潰瘍性大腸炎、一部の癌など、数百の疾患や状態に関連しています。慢性炎症を引き起こす可能性のあるものはたくさんありますが、それを制御することはあなたの健康にとって不可欠です。研究によると、10-gingerolと呼ばれるショウガの特定の化合物は、特に脳の炎症を大幅に減らすことができます。

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