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ジンジャーティーは副鼻腔に良いですか?

2022-07-17 16:04:31

頭の風邪、アレルギー、慢性副鼻腔炎は、最も深刻な健康問題の1つではありませんが、不均衡な不快感をもたらす可能性があります。副鼻腔のうっ血に伴う呼吸障害と圧迫頭痛は、特に長時間続く場合、明らかに不快です。鼻のミストや市販のうっ血除去薬を長期間使用するのが気に入らない場合は、代わりにホットジンジャーティーの使用を検討してください。それは効果的で、適度な用量で非常に安全です。

シンプルなもの

ジンジャーティーは、2つの簡単な方法で副鼻腔の鬱血を緩和し、独自の特性を発揮します。最初に、余分な水分を取ることは、医師が副鼻腔炎患者に提供する標準的なアドバイスの一部です。これは、副鼻腔の粘液を薄くし、排液するのに役立ちます。第二に、蒸気は粘液を薄くし、緩める効果があります。シャワーで数分余分に副鼻腔を蒸すこともできますが、スパイシーで香りのよいジンジャーティーを1日中使用するのがより実用的です。

刺激的な喜び

多くの植物には、もともと捕食者を阻止するために意図された物質が含まれていますが、人間はそれを重要視しています。これらには、黒コショウにかみ傷を与えるピペリンのようなフェノール化合物、および唐辛子で同じことをするカプサイシンが含まれます。フレッシュジンジャーには、芳香族化合物の密接に関連するグループであるジンゲロールが含まれています。彼らは彼らのコショウの種族より穏やかですが、それでも強力です。副鼻腔の問題を持つ人にとってより重要なのは、ジンゲロールは、腫れた鼻膜を緩和する自然の抗炎症剤です。 UCLA東西医学センターによれば、研究により、ジンゲロールの1つが粘液産生を抑制し、ムッとする頭を和らげるのに役立つことが示されています。

ジンジャーティーを作る

ジンジャーティーは根の化学的性質を変えるため、乾燥させるのではなく、常に新鮮な生姜で作っています。 1パイントのジンジャーティーを作るには、生姜の固くふっくらとした新鮮な部分から8〜10枚の非常に薄いスライスを切ります。 1パイントの水が少し入った小さな鍋に小片を入れます-少なくとも4分の1カップが蒸発して失われます-そして、20〜25分間煮ます。生姜の部分を濾し、熱いお茶を飲むか、後で使用するために冷やします。熱くなるまで電子レンジで再加熱し、蜂蜜または任意の甘味料で軽く甘くします。

安全性

国立補完代替医療センターは、生姜をほとんどの人にとって安全な自己治療物質であると説明しており、副作用は生鮮ではなく乾燥したスパイスで主に見られます。それは穏やかな下剤であり、飲み過ぎると下痢を引き起こすことがあります。また、血糖値と血圧を下げることでも知られているため、糖尿病の薬や血圧の薬を服用している場合は、糖分や血圧を危険なレベルまで下げる可能性があります。生姜はまた、ワルファリンやアスピリンなどの抗凝血剤の効果を高めることができます。現在これらまたは他の薬を服用している場合は、救済のためにジンジャーティーに頼る前に医師に確認してください。

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