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ピロリ菌を食べない食品

2022-06-06 08:09:01

H. pyloriは、消化性潰瘍の半分以上を引き起こす細菌です。消化性潰瘍は、胃、食道、または小腸の最初の部分にある開放性潰瘍です。症状には、食事の合間や夜間の胃の灼熱感や鈍痛、食欲不振、膨満感、げっぷ、吐き気、嘔吐などがあります。特定の食品を避けることで、症状を予防または最小限に抑えることができます。

低繊維穀物

メリーランド大学医療センターによると、繊維が豊富な食事を食べることで、潰瘍を発症するリスクを軽減し、潰瘍があれば回復を早めることができます。全粒穀物は貴重な量の繊維を提供しますが、白粉などの精製された穀物は提供しません。食物繊維をたっぷりと摂取するには、インスタントライス、プレッツェル、卵麺などの精製穀物製品を、玄米、オートミール、ポップコーンなどの全粒穀物に置き換えます。

スパイシーフード

食べ物は消化性潰瘍の人に異なる影響を与えますが、辛い食べ物はあなたの症状を悪化させる可能性があります。ピロリ菌の感染が始まったら、制限または回避する価値のある特に辛い食べ物には、ハラペーニョとカイエンペッパー、サルサ、アジアンカレー、味噌、スパイシーなマスタードが含まれます。唐辛子をリンゴやセロリ、タマネギ、ニンニク、クランベリーなどの果物や野菜に置き換えます。これは、ピロリ菌の成長を遅らせるのに役立ちます。

コーヒー、カフェイン、炭酸飲料

カフェインの有無にかかわらず、コーヒーは胃酸の生産を増加させ、潰瘍症状のリスクを高めます。ソフトドリンクやミネラルウォーターなどの炭酸飲料も同様の効果があります。代わりに、平らな水と、低脂肪乳やハーブティーなどの酸性度の低い飲料を選択してください。カフェインも潰瘍の症状を悪化させる可能性があるため、チョコレートやコーヒー風味のアイスクリームやキャンディーなどのカフェインを含む食品は避けてください。

漬物

ピロリ菌感染症への対処はすでに十分不快です。悪化させたくない場合は、ピックドフードを避けてください。漬物は食物を酢で保存することを伴うため、漬物は一般に非常に酸性であり、大量の酸性食物を食べると胃の内壁がさらに刺激されることがあります。ピロリ菌感染症になりやすい場合は、漬物、ニシン、キムチなどの漬物食品の摂取を制限してください。代わりに、新鮮な野菜の摂取量を増やしてください。

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