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鼻づまりの時に避けるべき食品

2022-05-03 08:09:32

鼻づまりが一般的な風邪、インフルエンザ、花粉症、副鼻腔感染症によるものであるかどうかに関係なく、「鼻水」の症状と、喉の後部にある過剰な粘液の排液(後鼻漏)が発生します。鼻づまりがある場合は、粘液の生成を増加させる特定の食品を食事から排除することが重要です。

乳製品

乳製品は鼻づまりを増やす可能性があります。ミシガン大学ヘルスシステムによると、乳製品に含まれる乳タンパク質であるカゼインは、一部の人の粘液産生を刺激し、喘息、気管支炎、副鼻腔炎などの症状を悪化させる可能性があります。 UMHSは、カゼインが免疫系を刺激することもあり、鼻づまりの問題をさらに複雑にする可能性があると指摘しています。

赤身肉

「肺気腫とCOPDの自然療法:慢性肺疾患の救済と治癒」の著者であるNDの著者であるRobert J. Green Jr. NDによると、赤身の肉は粘液形成食品として知られています。グリーンは、食事から赤身の肉を取り除くと、肺だけでなく、腸、副鼻腔、鼻腔の粘液産生も減少すると述べています。緑は、赤身の肉を避けることで抗炎症効果も得られることを示しています。

グルテン含有食品

グルテン含有食品は、鼻づまりの不快感を増す可能性があります。グリーンによると、小麦はグルテンを含んでいるため、一般的に粘液を形成します。多くの加工食品には添加物やフィラーにグルテンが含まれているため、食品ラベルを注意深く読むことが重要です。アマランス、キビ、トウモロコシ、玄米、キノア粉から作られたグルテンフリーの製品は、鼻づまりのときに使用する安全な代替品です。

塩漬け食品

塩分を多く含む食品を食べると、鼻づまりも悪化します。血流中のナトリウムが過剰になると、気管支および細気管支の組織(肺の気道)内の水分量が減少し、気道の粘液がより粘稠になります。血液中の塩濃度により、組織から血液に水分が引き込まれて塩濃度が低下します。

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