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うるさい幼児を太らせる

2022-03-21 08:09:01

多くの幼児は特定の食物について明確な好みがあり、他のものを食べることを拒否するかもしれません。幼児が低体重の場合、うるさい食事はさらに大きな課題になる可能性があります。高カロリー食品を提供することは、あなたの幼児が健康的な体重に達するのを助けるための1つの方法です。幼児が喜んで食べる食品を選択しますが、それも栄養価が高いため、正常な発達に必要なビタミンやミネラルを摂取します。あなたの幼児が彼のように体重が増えていないと思われる場合は、彼の小児科医に連絡してください。

体重不足

あなたの幼児が正常に体重を増やさない場合、彼は体重不足とみなされ、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。重度のケースは小児期発育阻害と呼ばれます。つまり、あなたの幼児は彼の年齢に十分な速さで体重を増やしていません。栄養不足は子供時代の発育不良を引き起こす可能性があり、彼の精神的発達に悪影響を与える可能性があります。通常、体重が増えないと、幼児が主要な発達マイルストーンを見逃す可能性があります。子供が毎日消費するカロリー数を増やすことは、子供が体重を増やすのに役立つ最も効果的な方法の1つです。彼がうるさい場合、これはより困難になる可能性がありますが、カロリーが高く、お子さんが体重を増やすのに役立つ子供向けの食品に焦点を当てます。

全脂肪乳製品

2歳を過ぎると、ほとんどの幼児は全乳から減脂肪乳または脱脂乳に切り替える必要があります。あなたの幼児が低体重の場合、彼は全乳を飲み続ける必要があるかもしれません。全乳は、減脂肪やスキムよりも脂肪とカロリーが多く、体重を増やすのに役立ちます。チーズとヨーグルトは、ほとんどの幼児が楽しむ追加の乳製品であり、それぞれが子供の食事にカロリーを追加します。蒸し野菜、卵、肉、ジャガイモ、スープにチーズを振りかけます。新鮮な果物と全乳ヨーグルトを添えて、幼児のオートミールに全乳を加えます。好き嫌いの多い人がより多くのカロリーを消費するようにするもう1つの簡単な方法として、幼児の食事のそれぞれに全乳のガラスを追加します。

健康的な脂肪

健康的な不飽和脂肪を含む食品や油はカロリーが高く、好き嫌いの多い人が体重を増やすのに役立ちます。彼の好きな野菜の上にオリーブオイルをまぶすか、スープにかき混ぜます。ほとんどの幼児は普通の麺の味を楽しんでいます。調理した麺にオリーブオイルまたはキャノーラ油を加え、チーズをふりかけます。ナッツとナッツバターは不飽和脂肪が多く、十分な量のタンパク質も供給します。ピーナッツバターサンドイッチまたはアーモンドバターを添えたトーストのスライスは、これらの食品をお子様の食事に加えるための幼児向けの方法です。クラッカーにピーナッツバターを塗るか、幼児がリンゴスライスの高カロリーのディップとして使用できるようにします。細かく刻んだナッツをヨーグルトに振りかけるか、カロリーを追加する追加の方法として、シリアルのボウルに入れてかき混ぜます。

追加の食品

千切りの鶏肉をスープのボウルに、または七面鳥のスライスをチーズのサンドイッチに追加します。牛ひき肉をパスタまたはマカロニとチーズに混ぜます。多くの幼児は肉の味が好きではありませんが、子供がすでに好きな食べ物に追加することは、子供が消費するカロリー数を増やす簡単な方法です。多くの小児科医は、子供が体重を増やすのを助ける高カロリー食品としてアイスクリームを勧めています。ブレンダーでアイスクリームを新鮮なフルーツと全乳と組み合わせて、高カロリーのミルクセーキを作ります。カロリーの摂取量を増やすための追加の方法として、幼児にフムスの一部を与えて、ピタパンまたは刻んだ野菜をトーストに浸したり、蜂蜜をトーストの上にかけたりします。

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