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腎臓に及ぼす炭酸飲料の影響

2022-02-12 16:04:31

炭酸飲料と炭酸飲料は炭酸ガスとカロリーが多いため、炭酸飲料は避けた方がいいでしょう。ただし、通常の炭酸飲料とダイエットソーダの両方を飲むと、慢性腎臓病のリスクが高まる可能性があります。過剰なソーダは体重増加の一因となり、2型糖尿病のリスクを高める可能性があります。これは、腎臓病の可能性も高めます。炭酸飲料を制限して、栄養と腎臓への悪影響を回避します。

炭酸飲料における砂糖の影響

炭酸飲料は通常、高果糖コーンシロップの形で砂糖で甘くされています。 2010年にジャーナル "Kidney International"で発表された研究は、ソーダ中の大量のHFCSが尿酸レベルを上昇させる可能性があることを報告しました。あなたの腎臓は血液からこの酸を取り除くためにもっと努力しなければなりません。この研究では、1日に2杯以上の炭酸飲料を飲むより少ない消費者と比較して、慢性腎臓病のリスクが大幅に増加することがわかりました。

ダイエットソーダリスク

砂糖は含まれていませんが、人工甘味料入りのソーダ飲料は腎臓の損傷に関連している可能性があります。 2010年に「米国腎臓学会の臨床ジャーナル」で発表された研究によると、1日2食以上のダイエットソーダを飲んだ女性は、腎濾過率が30%低下したと報告されています。ただし、腎濾過検査は、年齢、体重、筋肉量、妊娠などの他の要因の影響を受けることに注意してください。この研究では、1日2食未満のダイエットソーダを飲んでも腎臓に影響はなかったと結論付けています。

腎臓結石への影響

良いニュースは、コーラを飲んでも腎臓結石のリスクが高まらないことです。 2009年の "Journal of Endourology"に掲載された研究では、ダイエットカフェインフリーコーラを飲んでも、健康な成人では腎臓結石は発生しないことが判明しました。腎臓結石は通常、カルシウム、シュウ酸塩、クレアチニン、ナトリウムなどの物質から形成され、痛み、炎症、腎臓障害を引き起こす可能性があります。

腎臓病の他の原因

腎臓病は通常、糖尿病または高血圧によって引き起こされます。炭酸飲料を飲むことは過剰な体重の原因となる可能性があり、これは2型-成人発症-糖尿病、および間接的には腎臓病を発症する危険因子です。 American Kidney Fundは、多発性嚢胞腎と呼ばれる種類の腎疾患を継承できると述べています。ソーダを飲むと、糖尿病などの関連疾患のリスクが高まる可能性があります。あなたのための最良のダイエット計画について医師または栄養士に相談してください。

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