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氷を食べることはあなたの体の鉄欠乏と関係がありますか?

2022-01-28 08:09:01

ピカとは、人々が非食品や、汚れ、紙、氷などの栄養価のないものを渇望して食べる障害です。鉄欠乏性貧血の一般的な症状は異食症であり、具体的には、氷を食べたいという強い衝動です。多くの人にとって、鉄欠乏症の診断と適切な治療の後、氷を食べたいという欲求はなくなります。氷と鉄の欠乏は密接な関係にありますが、氷の渇望は他の理由でも発生する可能性があり、それは低い鉄レベルに関連する唯一の症状ではありません。

バックグラウンド

貧血はあなたの体があなたの血を通って動く十分な健康な赤血球がない状態です。体内に十分な鉄がなければ、赤血球は効率的に酸素を運ぶことができず、体内の組織はこの酸素供給の低下に悩まされ始めます。鉄欠乏性貧血はいくつかの理由で起こります。最も一般的には、鉄欠乏症は、過度の月経出血や消化管の出血など、体内の出血が原因で発生します。また、クローン病やセリアック病などの腸の状態が原因で、鉄の吸収が阻害される可能性もあります。鉄分が豊富な食品が不足している人々も、欠乏に苦しむ可能性があります。

症状

軽度の鉄欠乏症の人は、症状を示さない場合があります。症状が発生した場合、疲労、頭痛、かすみ思考などがあります。貧血が悪化すると、人は立ちくらみ、青白い、息切れを感じ始め、舌が痛くなることがあります。鉄分が不足すると、爪がもろくなり、目の白い部分が青くなります。氷を食べたいという欲求は、鉄欠乏性貧血のあらゆる重症度で発生する可能性があります。鉄欠乏性貧血に苦しんでいるときに氷を食べることも、舌の痛みなどの他の症状の緩和に役立つことがあります。

テスト中

氷を食べることが鉄欠乏症に関連しているかどうかを知るために、医師は血液検査を行います。パイカの原因を特定するための特定のテストは存在しませんが、鉄や亜鉛を含む氷の渇望に一般的なミネラル欠乏のテストは可能です。血液検査も栄養失調の追加の兆候を判断するのに役立ちます。栄養不足が存在する場合は、食事を変更し、場合によってはサプリメントを使用することで状態の治療に役立ち、氷の渇望を終わらせるのにも役立ちます。

食物鉄源

鉄分の良い摂取源には、牛肉、卵、貝などの動物由来の食品が含まれます。身体は、ドライフルーツ、濃い緑の葉野菜、ベイクドビーンズなどの植物ソースよりも、動物ソースから鉄を吸収します。ビタミンCの多い食品と植物由来の鉄を組み合わせることで、鉄の吸収を高めることができます。ビタミンCが豊富なイチゴを、鉄分が豊富なほうれん草のサラダで食べます。治療が鉄欠乏性貧血を是正し、関連する症状を和らげるには2か月かかることがあります。

ピカの他の原因

氷の上で噛むという欲求は、ミネラル不足以外の理由で発生する可能性があります。一部の人々は、強迫性障害やストレスなどの精神的健康や感情的な問題に関連する異食​​症を発症する可能性があります。また、妊娠や発達障害のある人が原因でパイカ​​が発生することもあります。脳損傷または発作障害のある人も異食症に苦しむ可能性があります。 MedlinePlusによると、この状態は1歳から6歳までの子供の約10〜32%に発生します。

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