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朝食を食べることは子供の学習に影響しますか?

2022-01-21 08:09:01

朝食はすべての子供の日の重要な部分です。それは、教室での記憶から創造性まですべてに影響します。空腹になる子供は、学校での学習に気を取られたり、課題に直面したときにもっと簡単に諦めたりする傾向があります。健康的でバランスのとれた朝食は、子供の最大のパフォーマンスレベルに最適です。

朝食と学習

朝食は、タフツ大学の心理学者が学童を対象に実施した少なくとも2つの研究によると、教室での子供たちのパフォーマンスの向上に大きく関係しています。朝食を食べることで食欲も抑えられ、子供たちは1日中学習に集中できます。子供の身長が小さいと、彼らは一晩の断食の影響を受けやすくなると考えられています-精神的能力の低下を含みます-そして、彼らは大人よりも朝食を必要としているかもしれません。

影響を受ける学習の種類

「生理学と行動」に掲載された2005年の研究によると、朝に健康的な朝食を食べると、記憶、特に短期間の注意と注意に有益な効果があり、子供がより迅速かつ正確に情報を取得できるようになります。朝食を食べる子供は、読書、算数、問題解決のテストの成績がよくなります。朝食を食べることは、教室の持久力と創造性にもプラスの影響を与えると、マードック大学の2006年の論文で、朝食と学業成績の関係についてアブドラカーンは報告しています。

その他の効果

朝食は直接学習以上のものに影響します。それはまた、教室環境での学習を取り巻く行動に影響を与えるとカーンは彼の研究で報告した。一貫した朝食の消費は、出席率の向上、教室での行動と警戒心の向上につながり、学習を促進します。朝食を抜くことの悪影響を感じている子供たちは、学校でもっと簡単に諦めるかもしれません。カーンの研究は、幼児は青年よりもこれらの影響を受けやすいことを示しています。

豊富な朝食

子供たちが朝に食べるものも違いを生みます。 2005年に「生理学と行動」で調査結果を発表したタフツ大学の心理学者は、さまざまな朝食用食品が学校での子供のパフォーマンスにどのように影響するかを調べる実験を行いました。一連のテストでは、朝食をまったく食べなかった子供たちのパフォーマンスは低下しましたが、全粒粉乳を食べた子供たちは、多くの一般的な子供向けの穀物と同様に、低繊維で高血糖の穀物を食べた子供よりも優れていました。全面的にテストします。研究者たちは、午前中にタンパク質、繊維、複雑な炭水化物の混合物の重要性を指摘しました。

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