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ウィートグラスを生で食べる方法

2022-01-18 08:09:31

ウィートグラスは、その栄養的および健康上の利点のためのサプリメントとしてしばしば消費されます。小麦科のこれらの若い芽は丸ごと、または生で食べることができますが、多くの場合、生でジュースにして液体として消費されます。多くの人々に愛され、特に健康食品愛好家の間で、ウィートグラスは非常に強く、はっきりとした味わいを持っています。さらに、不快で不快な一連の副作用を引き起こす可能性があります。

ウィートグラスの搾汁

自宅でウィートグラスをジュースにしたり、多くのフレッシュジュースキオスクで購入したり、一部の健康食品店で購入したりできます。ジュースにするには、ブレードの根元でウィートグラスを切り、チップをジューサーの上部に挿入します。自動ジューサーも機能しますが、多くのウィートグラスジューサーは手回し式の金属ジューサーを使用しています。柔らかい新芽がとても細いので、一度に少量のウィートグラスジュースしか生産されません。新鮮な生ウィートグラスの半分のカップは、ジュースの1オンスのサービングになります。ウィートグラスジュースの強い味を減らすには、他のジュースと混ぜるか、スムージーに加えます。

ウィートグラスを消費する他の方法

フレッシュジュースに加えて、ウィートグラスは凍結乾燥または脱水して粉末にすることもできます。場合によっては、ウィートグラスはカプセルやタブレットに作られ、より携帯しやすくなります。ラベルをチェックして、加工中に加熱されたウィートグラスではなく、生のウィートグラスを選択していることを確認してください。ウィートグラスパウダーは、水とブレンドしたり、スプーンでフレッシュジュースやスムージーに加えたりできます。新鮮なウィートグラスをそのまま食べたり、茎を切ったり、健康食品店で購入したりすることもできます。

アレルギー警告

小麦アレルギーやグルテン不耐症がある場合は、ウィートグラスを服用する前に医師に相談してください。場合によっては、これらの状態のいずれかであると、ウィートグラスジュースがじんま疹や喉の腫れを引き起こすことがあります。これらの症状のいずれかが発生した場合は、すぐに救急医療サービスに連絡してください。

その他の注意事項と考慮事項

ウィートグラスジュースを飲んだ後に頭痛や吐き気を経験する人もいます。これらの症状は、最初に数回飲んだ後に消えることがあります。健康支持者はこれらの副作用はウィートグラスを飲むことによる解毒プロセスの結果であると主張していますが、この主張を支持する科学的証拠はありません。生のウィートグラスを食べると、土壌や水の汚染の可能性があるため、バクテリアやカビ、その他の物質による汚染のリスクがあります。このため、妊娠中および授乳中の女性はウィートグラスを避ける必要があります。

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