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飲酒と血糖値

2021-12-27 16:04:01

血糖値は、血糖値とも呼ばれ、アルコール摂取の影響を受ける可能性があります。興味深いことに、アルコールの量が異なると血糖値に逆の影響を与える可能性があります。適度な量のアルコールは血糖値の上昇を引き起こす可能性がありますが、過度のアルコール消費は血糖値を危険なほどに低下させる可能性があります。ただし、これらの影響は主に糖尿病患者に関連しています。

血糖値とインスリン

血糖値は、食事、貯蔵されたブドウ糖、および他の栄養素から体内で作られたブドウ糖の3つの原因から生じます。血糖値の調整に必要な2つの主要なホルモンは、インスリンとグルカゴンです。血糖値が下がると体が反応し、血糖値が上がるとインスリンが放出されてバランスが保たれます。アルコールは、特に大量に飲んだ場合に、体内の血糖値とインスリンの量に影響を与える可能性があります。

アルコールを加える

アルコール飲料を飲むと、アルコールは胃で代謝されずに血流に直接移動します。アルコールが血流で検出可能になるのに5分しかかかりません。その後、アルコールは肝臓に移動して代謝されます。ほとんどの人にとって、肝臓が1つの飲み物を代謝するのに約2時間かかります。肝臓が代謝するよりも速くアルコールを飲み続けると、過剰なアルコールが血流によって脳や体の他の領域に運ばれます。インスリン(血液中のグルコースを調節するホルモン)を服用している人にとっては、肝臓が血糖値を調節するのではなく、血流からアルコールを取り除くのに忙しいため、これにより血糖値が低下する可能性があります。

高血糖と低血糖

よく飲む人では、インスリンに対する感受性が低下し、血糖値が高くなる可能性があります。 MedicineNet.comによると、アルコール性肝疾患のある人は、ブドウ糖や糖尿病にも不耐性を持っていることが一般的です。アメリカ糖尿病協会は、アルコールは低血糖症(低すぎる血糖)も引き起こす可能性があると指摘しています。低血糖は、アルコール摂取の24時間後に続く可能性があります。急性アルコール摂取に反応して、体はインスリン放出を増加させ、その結果血糖値が低下します。低血糖の症状は中毒の症状をまねることがあります:めまい、見当識障害、眠気。

推奨摂取制限

アルコールは血糖値に影響を与える可能性がありますが、米国糖尿病協会は、適度な飲酒は血糖値にわずかにしか影響しないと指摘しています。したがって、糖尿病の人は、アルコール摂取に関して非糖尿病患者と同じ一連の規則を守ることができます。これらのガイドラインには、女性の場合は1日あたり最大1ドリンク、男性の場合は1日あたり最大2ドリンクが含まれています。 1ドリンクは12オンスのビール、5オンスのワイン、または1.5オンスの蒸留酒に相当します。

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