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舌下と通常のビタミンB12の違い

2021-12-05 16:04:02

ビタミンB-12は、体内で多くの重要な機能を果たします。この栄養素は、体の神経と血液細胞を健康に保つのに役立つだけでなく、DNAを作るのにも役立ちます。ビタミンB-12が不足すると、巨赤芽球性貧血と呼ばれる状態になる可能性があります。多くの食品にはビタミンB-12が自然に含まれていますが、ビタミンB-12のサプリメントを必要とする人もいます。ビタミンB-12サプリメントを服用するとき、あなたは多くの選択肢があります。

ビタミンB-12の投与形態

ビタミンB-12は舌下で摂取できます。つまり、錠剤を舌の下に置いて溶解させます。国立衛生研究所によると、B-12の舌下形態が他のどの形態よりも効率的に吸収されるという証拠はありません。多くの経口マルチビタミンにはビタミンB-12が含まれていますが、錠剤の形で単一のビタミンとして購入することもできます。ビタミンB-12は、通常、欠乏症を治療するために注射によって投与することもできます。さらに、それは点鼻薬で取ることができます。ほとんどの患者にとって、あらゆる投与形態が許容されます。

肥満患者

ほとんどの患者はビタミンB-12を経口投与できますが、肥満手術(特に胃バイパスまたはスリーブ胃切除術)を受けた患者は服用できません。ビタミンB-12には特別なプロセスが必要です。このプロセスでは、胃で作られた塩酸が、食品に付着しているタンパク質からビタミンを分離します。第二に、ビタミンB-12は内因性因子と呼ばれる胃で作られる物質と結合し、体に吸収されます。患者が胃の一部を切除したり、肥満手術でバイパスしたりしている場合、十分な塩酸や内因性因子が生成されず、このプロセスは起こりません。これらの患者は、注射、点鼻薬、または舌下でビタミンB-12サプリメントを摂取する必要があります。

吸収問題

アメリカのほとんどの人々は、彼らが食べる食物から十分なビタミンB-12を受け取ります。欠乏症はまれであり(わずか1.5%の人に発生します)、通常、ビタミンB-12を十分に摂取していないためではなく、ビタミンの吸収に問題がある人にのみ発生します。あなたの医者はあなたが欠乏症があるかどうかを確認するためにあなたをテストすることができます。欠乏症と診断された場合は、処方されたサプリメントを服用してください。

上限なし

毒性の可能性が低いため、Institutes of MedicineはビタミンB-12の許容上限を確立しませんでした。どの投与方法を使用しているかに関係なく、誤ってビタミンB-12を過剰に摂取する可能性はほとんどありません。ただし、医師が処方した量を服用してください。

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