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DHAおよびDHEA

2021-11-16 08:09:01

同様の略語のサプリメントは、体に非常に異なる影響を与える可能性があります。たとえば、ドコサヘキサエン酸の略であるサプリメントDHAは、デヒドロエピアンドロステロンの略であるDHEAとは大きく異なります。何らかのサプリメントを服用する前に、同じ名前のサプリメントを混乱させないように注意深く確認し、医師に相談してください。

DHAソース

ドコサヘキサエン酸は、オメガ-3脂肪酸の一種です。これらのタイプの脂肪酸​​は、サーモン、ニシン、イワシ、サバなどの脂肪の多い魚に一般的に含まれています。 DHAを含むサプリメントを探している場合、魚油サプリメントやオメガ3脂肪酸サプリメントでこのタイプの脂肪を見つけることができます。 DHAは母乳にも含まれており、乳児食のこの脂肪酸のサプリメントレベルを支援するために、一部のブランドの乳児用粉乳に追加されています。

DHAの重要性

体はDHAなどのオメガ3脂肪酸を作ることができないため、食事から摂取する必要があります。 DHAは神経系の発達と維持に必要であり、炎症の抑制にも役立ちます。人々はまた、心臓病、うつ病、関節炎、月経痛および狼瘡を治療するためにDHAサプリメントを摂取することがあります。オメガ3脂肪酸は、血中のトリグリセリドや他の脂肪のレベルを下げるのにも役立ちます。

DHEAソース

DHAとは異なり、DHEAは人体によって作られるホルモンです。この物質は副腎によって作られ、エストロゲンやテストステロンなどの他のホルモンの前駆体として機能します。合成DHEAは大豆や野生のヤムイモに含まれる化学物質から作ることができますが、これらの食品を食べても人体のDHEAレベルは上がりません。実際、DHEAレベルを上げる食品はありません。

DHEAの利点

DHEAサプリメントを服用すると、骨粗しょう症、シミ/薄皮、勃起不全、アルツハイマー病、うつ病、統合失調症などの特定の神経学的/精神医学的状態など、加齢に伴う多くの変化に役立ちます。乾癬、関節リウマチ、クローン病、狼瘡などの炎症性疾患のある人も、DHEAサプリメントの恩恵を受けることができます。最後に、DHE​​Aは、副腎不全、HIV、慢性疲労、心臓病、不妊症、およびある種の癌の治療に使用できますが、これらの使用におけるその有効性を裏付ける十分な証拠はありません。 DHEAは、長期間使用した場合、または1日あたり50〜100ミリグラムを超える用量で摂取した場合、安全ではない可能性があります。

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