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スピルリナの危険性は何ですか?

2021-11-01 08:09:32

必須栄養素の完全なスペクトルで、スピルリナは栄養の強力な場所と考えられています。そのため、健康志向の人々の間で最近人気が高まっています。ただし、危険がないわけではありません。毒性と汚染は懸念を引き起こしています。スピルリナは安全ですが、潜在的な危険性を認識し、信頼できる実証済みの情報源から入手することが重要です。

重金属毒性

2013年にSaudi Journal of Biological Sciencesで発表された調査によると、スピルリナの多くの市販ブランドには、危険な範囲に含まれない低レベルの重金属があります。ただし、一部のブランドには、毒性レベルの重金属が含まれていることが判明しています鉛、水銀、ヒ素など。安全な量を超えるレベルのこれらの金属は、人体に非常に有毒です。たとえば、汚染された水を介した鉛の曝露は、神経系や肝臓を含むさまざまな身体系に毒性をもたらします。

サイトトキシン汚染

適切な品質管理方法を使用する商業ブランドは、安全なスピルリナ製品を製造しています。スピルリナは自然の水で収穫されるため、品質管理方法を順守しないと、ミクロシスチンとして知られる毒素による汚染が可能になります。これらの物質は肝臓に有毒であり、肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。テストしたところ、17の市販のスピルリナサプリメントのうち8つが危険なレベルのミクロシスチンで汚染されていました。そのため、品質管理基準の高い信頼できるブランドを選択することが不可欠です。

妊娠中および授乳中の女性は対象外

妊娠中は栄養要求が高まるため、医師の監督下で出産前サプリメントを服用する必要があります。しかし、妊娠中にスピルリナなどの追加の栄養素を補充することは安全であると証明されていません。スピルリナに含まれる特定のビタミンの大量投与は、胎児に害を及ぼす可能性があります。 European Journal of Clinical Pharmacologyで発表されたレポートによると、妊娠中に摂取したスピルリナサプリメントが、出産後に乳児の発作を引き起こす過度に高いカルシウムレベルを引き起こしたという事例報告があります。妊娠中および授乳中は、藻類サプリメントを避けてください。

安全なスピルリナサプリメントの選択

他の栄養補助食品と同様に、スピルリナは食品医薬品局によって規制されていません。ただし、安全なスピルリナサプリメントを選択する手順を実行できます。多くの評判の良い商業ブランドは、自社の製品が汚染されていないことを確認するラベルに独立したラボ認証を表示しています。これらのラベルには、ブランドが独立したテストに合格したことを独立したラボで確認できる一意の番号が含まれています。これらのブランドの1つを選択すると、安全で清潔なスピルリナサプリメントを購入して消費するための最良の方法が提供されます。

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