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キレート化銅サプリメントの危険性は何ですか?

2021-10-25 16:04:01

あなたの体には、鉄の吸収を促進し、エネルギー代謝を助け、免疫系と神経系が適切に機能し、コラーゲンと赤血球の合成を助けるために銅が必要です。ナッツ、種子、牛の肝臓、レンズ豆、貝などのアサリ、カキ、カニなどの食品は銅の優れた栄養源ですが、十分な量を得るには銅のサプリメントを摂取する必要がある人もいます。ブリガムアンドウィメンズ病院によると、市販の銅サプリメントはキレート化されています。これは、サプリメント中の銅が、ミネラルの吸収を高める別の不活性化合物に結合していることを意味します。キレート化銅サプリメントは、いくつかの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。医師からの指示がない限り、銅サプリメントの使用を開始しないでください。

考えられる副作用

キレート化銅サプリメントは、胃の痛み、下痢、嘔吐、吐き気、集中困難、原因不明の眠気、気分のむら、めまい、口の中の銅のような後味と筋肉痛を引き起こす可能性があります。食事に追加の銅を加えると、体内の亜鉛レベルが不均衡になる可能性があります。ミネラルは血糖値の変動を引き起こす可能性があるため、銅のサプリメントは糖尿病患者にとって危険な場合があります。また、肝臓や脳などの臓器に過剰な銅が蓄積する遺伝性の病気であるウィルソン病の人は、これを避ける必要があります。 18歳未満の子供には銅のサプリメントを決して与えないでください。

薬物相互作用

キレート化銅サプリメントを服用すると、さまざまな薬の適切な機能を妨げる可能性があります。これらのいくつかには、イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド系抗炎症薬、アロプリノール、チアジド系利尿薬、シメチジン、ニフェジピン、および一部の避妊薬や閉経後のエストロゲン補充剤などのエストロゲン化合物を含む薬物が含まれます。補足の銅は、ハーブや他のミネラルを含む処方箋以外のサプリメントと有害な相互作用をする可能性があることを理解することが重要です。銅を服用する前に、定期的に服用している他のすべての薬物や栄養補助食品について医師に知らせてください。

毒性

Institute of Medicineの食品栄養委員会は、成人の銅の耐容上限摂取量(UL)を1日あたり10,000マイクログラムに設定しています。食品やサプリメントから消費する1日の銅の量は、この合計を超えてはなりません。キレート化銅サプリメントを服用している場合は、推奨用量を超えて服用しないでください。銅毒性が発生する可能性があります。銅の毒性は、黄疸、心疾患、腎不全、肝障害、けいれん、昏睡、そして死に至る可能性があります。

考慮事項

メリーランド大学医療センターによると、井戸水がある場合、銅製の調理器具を使用するか、銅製のパイプから水を入手している場合は、すでに高レベルの銅を消費している可能性があります。キレート化銅サプリメントを服用すると、銅摂取量が危険なレベルに増える可能性があります。裏地のない銅製の鍋やフライパンを使用しないでください。井戸水がある場合やシンクに青銅色の汚れがあり、銅濃度が高い可能性がある場合は、水をテストしてください。可能な場合はいつでも冷水で調理し、使用前に蛇口を数分間稼働させて、蓄積した銅を洗い流すことにより、銅パイプから水に入るミネラルの量を減らすこともできます。

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