ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

CoQ10の事実

2021-09-26 08:09:31

コエンザイムQ10は、ユビキノンまたはCoQ10とも呼ばれ、食物をエネルギーに変換するのを助ける、ビタミンのような物質です。 CoQ10はすべての細胞に含まれ、強力な抗酸化物質としても機能し、細胞に損傷を与えて病気を引き起こすフリーラジカルを除去します。 CoQ10はまた、免疫系がより効率的に機能するのを助け、体が感染と戦うのを助けるかもしれません。その保護特性のため、CoQ10はいくつかの状態の治療計画の一部として使用されます。

用途

CoQ10は、心不全患者の従来の治療法と併用されることがよくあります。ビタミンのような物質は、脚の腫れや肺の水分を減らすのにも役立ち、呼吸をしやすくするだけでなく、高血圧を減らすことができます。糖尿病患者はCoQ10を使用して血糖値を管理できます。

予備調査では、CoQ10が男性の生殖能力を高め、片頭痛を予防し、パーキンソン病の症状を改善する可能性があると示唆していますが、メリーランド大学医療センターは、決定的な陳述を行うにはさらに研究が必要であると指摘しています。

出典

CoQ10は、あなたが食べるいくつかの食品と同様に補足的な形で利用できます。 CoQ10を含む食品には、サケやマグロなどの油性魚、全粒穀物、内臓肉などがあります。 CoQ10は、ジェルカプセル、タブレット、スプレーなどの補足的な形でも入手できます。あらゆる種類のサプリメントを服用する前に、必ず医師と相談してください。

投与量

MayoClinic.comによると、成人の1日あたりの推奨CoQ10摂取量は1日あたり50〜1,200ミリグラムです。状況によっては、食品またはサプリメントのいずれかにより、より多くのCoQ10を消費する必要がある場合があります。常に医師の推奨に従ってください。 19歳未満の子供に対するCoQ10の使用を支持する十分な証拠はありません。

CoQ10は脂溶性です。つまり、脂肪に溶け、体の脂肪組織または脂肪組織に保存されます。健康的な脂肪を含む食事と一緒にCoQ10サプリメントを服用すると、体が栄養素をよりよく吸収できるようになります。

副作用

CoQ10の副作用は通常軽度で、胃の不調、吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、めまい、発疹、過敏症、光に対する過敏症、疲労感、インフルエンザのような症状などがあります。また、CoQ10は血糖値を下げる可能性があるため、糖尿病患者はサプリメントを服用するときは特に注意が必要です。

CoQ10が現在の薬と反応する可能性があります。 CoQ10を服用しているときは、すでに血圧の薬、抗凝固薬、ベータ遮断薬を服用している場合、または現在化学療法を受けている場合は注意してください。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved