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血糖と感情の関係は何ですか?

2021-09-15 08:09:31

血糖値の変化は、脳だけでなく全身にも糖がどのように影響するかによって、感情的なものも含めて、人の感じ方に大きな影響を与える可能性があります。さらに、感情は体が血糖を調節する方法にも影響を与える可能性があります。血糖値が持続的に高いか低い人は、医師に相談して、根本的な状態が原因であるかどうかを判断する必要があります。

血糖調節

血糖値は、食品を含むさまざまな要因の影響を受けます。血糖値は、食事後1〜2時間で上昇し、その後徐々に低下します。炭水化物を多く含む食品は、血糖値の急激な上昇を引き起こし、その後、急激に低下します。身体活動により、筋肉がブドウ糖を燃焼させ、血糖値が低下します。一部の薬物療法は血糖値に影響を与える可能性があり、ストレスも血糖値の全体的な増加につながる可能性があります。

感情に対する血糖の影響

異常に高いまたは低い血糖は感情に影響を与える可能性があります。異常に低い血糖---低血糖としても知られています---は不安や混乱の感情を引き起こす可能性があります。低血糖症はまた、日常的な作業を完了するのを困難にし、異常な行動につながる可能性があります。一方、高血糖は疲労を引き起こす可能性があります。糖尿病の治療が不十分なために血糖値が持続的に高くなると、うつ病も悪化する可能性があります。

血糖値に対するストレスの影響

感情は血糖値にも影響を与える可能性があるため、感情と血糖値の関係は低血糖および高血糖の症状を超えています。ストレスは、感情的であろうと身体的であろうと、コルチゾールやエピネフリンなどのホルモンの放出につながります。これらのホルモンは両方とも、血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。糖尿病の人はすでに血糖値の調整に問題があるため、感情的なストレスは危険なほど高い血糖値につながる可能性があります。

血糖値と感情の管理

特に糖尿病の人で、持続的に高いまたは低い血糖値は危険です。低血糖または高血糖の兆候が定期的に見られる人は、医師に相談して、ライフスタイルや医療介入が必要かどうかを確認してください。感情的なストレスが血糖値に及ぼす影響が心配な糖尿病患者の場合、ストレスライフイベントを「ストレスジャーナル」に記録し、このジャーナルを血糖値と照合すると、どのストレッサーが血糖値の上昇につながるかを特定するのに役立ちます。

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