これは、風邪の「治療法」として擁護者たちから大々的に宣伝されており、懐疑論者たちは古い妻の話として脇に置いた主張だ。しかし、真実はおそらく真ん中のどこかにあるでしょう。チキンヌードルスープは、特に新鮮な野菜を使って自分で作って、塩で簡単に調理する場合、健康に良いです。風邪の治療法ではありませんが、温かいチキンヌードルスープのボウルは、少なくとも一時的には風邪の症状を緩和するのに大いに役立ちます。
アメリカ国立医学図書館によると、母親は少なくとも12世紀以来、チキンヌードルスープの心地よい要素について知っています。もちろん、ほとんどの医療専門家が異議を唱えないデータ、つまりチキンヌードルスープを集めるために、研究者がデータを収集するのにはもう少し時間がかかります。
チキンスープの鍋を壊すのは難しい。これらの材料を沸騰させる基本的なレシピから始めます:
卵麺を1カップ加え、弱火にして約5分、または麺がアルデンテ状態になるまで加熱します。
基本的なレシピには、増粘剤としてのクリームや牛乳さえ含まれていないことに注意してください。ブロスベースのチキンヌードルスープを作ると、カロリーを抑えながら、気道をきれいに整えることができます。
これは、基本的なレシピに固執する必要があるという意味ではありません。お気に入りの野菜を試して、ビタミンや栄養素の摂取量を増やしましょう。チキンヌードルスープの鍋に入れることができる他の成分は次のとおりです。
ハーブやスパイスを試すこともできます。小さじ1/2を一度に追加し、追加する前に大さじ1杯を味わってください。バジルとオレガノはチキンヌードルスープの特に優れた機能強化であり、ターメリックは古くから使用され、その薬効は古くから宣伝されてきました。
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