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痛風で避けるべき原因と食品

2021-08-05 08:09:31

痛風の関節炎である痛風は、身体のほぼすべての関節を標的にすることができますが、ほとんどの場合、足の関節に見られます。その最も近い原因は、関節に尿酸の結晶が蓄積することで、これが炎症と痛みを引き起こします。痛風性関節炎としても知られているこの状態は、薬物療法と生活習慣の改善で治療できます。特定の食品の回避は、急性痛風発作の予防にも重要な役割を果たす可能性があります。

高尿酸血症

アメリカのリウマチ学会によると、痛風の根本的な原因は血流中に過剰な量の尿酸が蓄積する高尿酸血症です。あなたの体は自然に尿酸を生成しますが、血中のそのレベルは、高プリン食品、アルコール、および甘味料入り飲料の消費によって増加する可能性があります。ほとんどの人にとって、過剰量の尿酸は老廃物として体内から排除されます。しかし、人口の不幸なセグメントの場合、体は過剰な尿酸を生成するか、過剰な量の物質を洗い流すことができず、高尿酸血症につながります。関節炎財団によれば、尿酸は関節や体の軟部組織に定着するため、極度の痛みを引き起こす針状の結晶を形成する可能性があります。

危険因子

メイヨークリニックによると、性別と年齢は痛風の危険因子の1つです。男性は一般に尿酸値が高いため、女性よりも痛風に苦しみます。女性の尿酸値は閉経後に急上昇することがあり、50歳以上の女性では痛風の発生率が高くなります。男性の痛風の発症は通常40歳から50歳の間です。その他の危険因子には、次のような特定の薬物の定期的な使用が含まれます。チアジド系利尿薬と低用量アスピリン;糖尿病、高血圧、コレステロール上昇などの基礎疾患痛風の家族歴;過度のアルコール使用;プリンを多く含む食事。

避けるべき食品

「鼓動する痛風」の著者であるビクターコンシンによると、野菜を除いて、プリンを多く含む食品は、体の尿酸値を上昇させる傾向があります。プリンは無色の結晶性化合物で、酸化すると尿酸に変化します。痛風のリスクが高い場合、または過去に痛風発作を起こしたことがある場合は、イワシ、ニシン、マス、サバ、スズキ、サーモン、エビ、内臓肉、燻製肉、食品などの高プリン食品を避けてくださいパン酵母または醸造用酵母で調製。コンシンは、鶏肉、豚肉、七面鳥、子牛肉、その他すべての肉は控えめに食べるべきだと言っています。彼はまた、ケシとヒマワリの種を除いて、最小限の量のナッツと種子のみを食べることを提案しています。チーズ;レーズンを除く果物;大麦とオート麦を除く穀物。

痛風との戦い

食事療法だけでは痛風発作を予防できない場合、医師は症状(炎症や痛み)を軽減するように設計された薬や、将来の発作を防ぐために尿酸の異常に高い血中濃度を下げるのに役立つ他の薬を処方することができます。メイヨークリニックによると、前者のカテゴリーの薬物には、イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬、コルヒチン、プレドニゾンなどのコルチコステロイドが含まれます。体の尿酸生成を阻害する薬には、アロプリノールやフェブキソスタットなどのキサンチンオキシダーゼ阻害剤が含まれます。プロベネシドを含むさらに他の薬は、あなたの腎臓が体から過剰な尿酸を洗い流すのを助けます。

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