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にんじんとコリアンダーはあなたの腎臓に良いですか?

2021-07-30 08:09:01

腎臓は毎日約50ガロンの血液を精力的にろ過し、最大2クォートの尿を生成します。腎臓を健康に保つには、十分な水分と十分な休息とバランスの取れた食事が重要です。さらに、にんじんやコリアンダーなどの特定の食品は、潜在的な腎臓固有の栄養と健康上の利点を提供します。

ベータカロチンの利点

書籍「Foods That Heal。」の著者であるジョージD.パンプローナロジャー博士によれば、ニンジンに含まれる水溶性のビタミンAであるベータカロチンは、腎臓が毒素を血液から除去し、尿路感染症を予防するのに役立ちます。 」 「血栓症と血栓溶解のジャーナル」の2012年11月号に掲載された動物研究では、ベータカロチンが炎症を軽減し、尿細管として知られる腎臓濾過構造の損傷を修復するのに役立つことがわかりました。研究者たちは、ベータカロチンが遺伝子レベルで働いて、腎臓の炎症を促進する2つの異なる遺伝子を阻害すると述べました。

ニンジンペクチン効果

ニンジンには、高濃度のペクチンが含まれています。これは、ジャム、ゼリー、ジャムの特徴的なゲル状の一貫性の原因となる可溶性繊維の一種です。ジャーナル「Patologicheskaia Fiziologiia i Eksperimental'naia Terapiia」の2009年10月号に掲載された動物研究では、ペクチンが利尿薬として有効であることが判明しました-尿産生を増加させる物質-および活性化よりも腎不全の症状の管理に木炭またはポリフェパン、2つの一般的に使用される利尿薬。ペクチンはまた、上昇したときに腎臓へのストレスを示す腎機能のマーカーであるクレアチニンのレベルを低下させました。研究者たちは、ペクチンが慢性腎不全の治療のための自然療法の選択肢としての可能性を示していると結論付けました。これらの利点が人間に及ぶかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

コリアンダー解毒のメリット

2001年10月号の「Journal of Ethnopharmacology」に掲載された動物研究によると、コリアンダーは腎臓に対する鉛の有害な影響を軽減するのに役立つ可能性があります。この研究では、コリアンダーを25日間補給すると、体内の鉛レベルが低下し、鉛による腎障害が減少しました。研究者たちは、コリアンダーが身体から鉛を取り除くのを助け、腎臓への損傷を防ぐと結論付けました。 R.A.S.によれば、コリアンダーは腎臓の濾過能力を低下させ、腎臓病のリスクを高める有毒な金属である水銀を除去するのにも有用です。著書「オルソモレキュラリズムの原則」の著者であるヘマト。

コリアンダー抗酸化作用

「インディアンジャーナルオブエクスペリメンタルバイオロジー」に掲載された研究によると、コリアンダーとしても知られるコリアンダーシードの抗酸化作用は、糖尿病に関連した腎臓の損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。この研究では、コリアンダーは腎臓への酸化的損傷を抑制し、重要な抗酸化酵素のレベルを回復させ、血糖値の低下にも貢献しました。これらの予備的な結果は、コリアンダーが腎臓に安全で自然な保護効果をもたらす可能性があることを示唆しています。

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