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シャンパンの炭水化物

2021-07-17 08:09:31

陽気な冷たいグラスのようなお祝いを表すものはありません。しかし、減量や糖尿病の管理のために炭水化物の摂取量を監視している場合は、吸収する前にシャンパンの栄養情報を確認することをお勧めします。ドライシャンパンの炭水化物はそれほど多くありません。赤ワインと白ワインとほぼ同じです。ただし、一部の甘い種類の泡立ちには、ドライシャンパンよりも多くの炭水化物が含まれる場合があります。

シャンパンの炭水化物

有名なブランドのドライシャンパンの5オンスのサービングには、4グラムの炭水化物が含まれています。これは特に、例えば、25オンスの炭水化物を含む5オンスのオレンジジュースと比較すると、それほど多くはありません。シャンパンは、5オンスあたり約3〜4グラムの炭水化物を含む赤ワインと白ワインよりも、炭水化物がわずかに多い場合があります。甘いワインとシャンパンには炭水化物が多く含まれています。同じブランドのシャンパンは、5オンスを注ぐごとに11グラムの炭水化物を含む甘いバラのシャンパンを生産します。

注ぐサイズ

多くの人がシャンパン、ワイン、その他のアルコール飲料で遭遇する問題は、注ぐ量が時々標準の5オンスよりも大きいことです。フルートからシャンパンを飲んでいる場合、これはそれほど問題ではありません。標準的なシャンパンフルートは6オンスの液体を保持し、通常、フルートは完全に満たされていません。ただし、通常のワイングラスからシャンパンを飲む場合は、5オンス以上ある可能性があることに注意してください。

アルコールに関するその他の問題

シャンパンの炭水化物は、糖尿病を患っていたり、体重を減らしようとしている場合に心配する唯一のものではありません。アルコールは、血糖値の低下を引き起こす可能性がある肝臓でのグルコースの生成を阻害します。消費されるアルコールが多いほど、「緊急」グルコースの肝臓の貯蔵が使い果たされているため、血糖値は低くなります。これは誰にとっても危険ですが、特にすでに血糖値を下げるために薬を使用している糖尿病患者にとっては危険です。

アルコールはまた、良い決断をするあなたの能力に影響を与えます。これは、あなたが計画していたよりも多くの飲酒につながり、さらに多くの炭水化物を消費する可能性があります。それはまた、あなたが貧しい食物選択をすることにつながり、そうでなければ立ち入り禁止である高炭水化物食にふけることができます。

転倒のヒント

あなたが吸収するつもりなら、特にあなたが糖尿病を持っているならば、安全にそうしてください。空腹時に飲んではいけません。食品は、血糖値に対するアルコールの影響を緩和するのに役立ちます。アルコールを「吸収」するために脂っこいものを食べる必要はありません。それは誤解です。健康的で低炭水化物の料理も同じくらい良いです。

糖尿病の方は、シャンパンを飲む前後に血糖値をチェックしてください。また、アルコールは摂取後24時間まで低血糖を引き起こす可能性があるため、次の24時間は定期的に確認する必要があります。最後に、通常1つのグラスに止まらない場合は、「もう1つだけ」に対する感受性に注意し、意識的に2番目の飲み物をスキップするように決定します。

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