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カリウムサプリメントは致命的ですか?

2021-06-17 08:09:31

カリウムは、適切な心臓、神経、筋肉の機能に必要です。この必須栄養素は多くの食品に含まれていますが、病気や病気の治療に必要な薬がカリウムの損失を引き起こしているため、一部の人々はサプリメントを摂取する必要があるかもしれません。サプリメントは医師が注意深く監視する必要があります。カリウムを大量に摂取すると、心拍数の問題が発生し、人によっては生命に危険を及ぼす可能性があるためです。

目的

サプリメントは、利尿薬やカリウムを枯渇させる他の特定の薬を服用している人のために処方されることがあります。カリウムは心臓の電気的活動を制御する電解質であるため、十分なカリウムを摂取することが不可欠です。カリウムはまた、体の水分バランスを維持するためにナトリウムと作用することによって血圧を制御します。コロラド州立大学の拡張によると、カリウムが少なくナトリウムが多い食事は高血圧につながる可能性があります。カリウムのサプリメントは、心臓の問題を悪化させる可能性があるため、高血圧の人には通常お勧めできません。

問題

高用量のカリウムサプリメントは、一部の人々に致命的な心臓発作を引き起こす可能性のある異常な心臓リズムを引き起こす可能性があります。糖尿病患者や多くの高齢者を含む腎機能障害のある人々は、この危険な副作用に対して特に脆弱です。一部の血圧降下薬や市販の鎮痛剤などの特定の薬物は、過剰なカリウム貯留を引き起こし、カリウムのサプリメントによる生命にかかわる心臓の問題のリスクを高めます。 「欧州食品安全機関ジャーナル」の報告によると、その他の副作用には、腹痛、嘔吐、下痢、胃と食道の潰瘍が含まれます。

解決

ほとんどの人にとって、カリウムが豊富な食事を食べると、低レベルのカリウムが修正されます。バナナ、アボカド、ふすま、にんじん、牛乳、ヨーグルト、ピーナッツバター、ほうれん草、トマトはカリウムが豊富です。貧しい食生活のためにカリウムのサプリメントが必要だと感じる場合、マルチビタミンには安全な量のカリウムが含まれています。カリフォルニア大学バークレー校ウェルネスによれば、米国食品医薬品局は、店頭のマルチビタミンにカリウムの推奨される毎日の摂取量の2パーセントだけを含めることを許可しています。この量は心臓の問題や他の副作用を引き起こしません。医師がカリウムのサプリメントを処方している場合は、推奨用量を超えて服用しないでください。

考慮事項

米国国立医学図書館と国立衛生研究所のサービスであるMedlinePlusによると、医学研究所が定めた成人のカリウムの推奨される毎日の摂取量は4.7グラムですが、授乳中の母親は1日あたり最大5.1グラムを必要とする可能性があります。総カリウム摂取量には、食品から得られるものとサプリメントから得られるものが含まれます。多くの人がカリウムを添加しているため、MayoClinic.comは加工食品のラベルを読むことをお勧めします。医師の推奨がない限り、総摂取量は1日の推奨量4.7グラムを超えてはなりません。処方カリウムサプリメントを服用している場合、副作用を確実に回避するために、医療専門家が治療を注意深く監視する必要があります。

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