ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

緑茶エキスを過剰摂取できますか?

2021-06-13 16:04:31

2008年6月に雑誌「Drug Safety」に掲載された記事の著者によると、緑茶は米国で4番目に一般的に使用されている栄養補助食品です。ポリフェノールと呼ばれる強力な抗酸化化合物が高濃度で含まれていますが、緑茶抽出物は有害な副作用を引き起こす可能性があり、最も危険なのは肝臓の損傷です。

投与量

数十年にわたる症例報告を検討した後、米国薬局方栄養補助食品専門家委員会は、2008年6月に「薬物安全性」でその結果を発表しました。この記事は、特に空腹時に大量の緑茶抽出物を使用すると、従来の緑茶を飲むよりも悪影響を引き起こす可能性が高いことを消費者に警告しました。メリーランド大学メディカルセンターによると、緑茶エキスの標準的な推奨成人用量は1日あたり100〜750ミリグラムです。それ以上の摂取は有毒かもしれません。

肝臓の問題

2005年2月に「食品と化学物質毒性」で発表された研究を実施した研究者によると、一部のヨーロッパ諸国は、人々が摂取後に肝障害を発症したため、緑茶抽出物サプリメントの販売を制限しています。この主張をテストするために、研究者らは緑茶抽出物をラットに与え、高濃度がラットの肝細胞に毒性を引き起こすことを発見しました。これにより、研究者たちは、過剰な緑茶抽出物が肝障害につながる可能性があると結論づけました。

その他の臓器

2010年に「毒性病理学」で発表された記事の著者によると、大量の緑茶抽出物を摂取すると、他の臓器にも悪影響を与える可能性があります。研究者が抽出物をマウスに14週間与えたところ、1,000を超える濃度体重1キログラムあたりのミリグラムは致命的でした。死亡はおそらく肝臓の壊死によるものでしたが、緑茶抽出物は動物の鼻、腸間膜リンパ節および脾臓に二次的な悪影響も引き起こしました。

カフェイン

カフェインは一時的に心拍数と血圧を上昇させる可能性があり、心血管障害のリスクがある人々にとって危険な化学物質になります。 MayoClinic.comによると、緑茶には1カップあたり24〜40ミリグラムのカフェインが含まれています。これは、コーヒー1杯のカフェイン95ミリグラムや紅茶1杯の47ミリグラムよりもはるかに低い値です。ただし、「脂肪燃焼感覚」製品を販売するサプリメントメーカーは、カフェインを緑茶抽出物に追加することが多く、そのようなサプリメントはコーヒー1杯よりも、カフェインあたりのカフェインが多くなっています。緑茶エキスを購入する場合は、ラベルを確認し、カフェイン抜きのバージョンを選択してください。カフェインの過剰摂取は、心臓の問題、頭痛、めまい、緊張につながる可能性があるためです。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved