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鉄サプリメントをアップルソースに粉砕することはできますか?

2021-05-28 08:09:31

Centers for Disease Control and Preventionは、他のどの栄養素よりも鉄分が不足している人が多いと述べています。さまざまな食事療法で十分に摂取できますが、推奨摂取量に達するために鉄分サプリメントが必要な場合があります。鉄サプリメントを処方されていて、それらを飲み込むのが難しい、または味が嫌いな場合は、アップルソースなどの食品に粉砕する前に医師に相談してください。 Children's Medical Groupの小児科医であるJennifer Shu博士は、薬を粉砕するとその機能が変わることがよくあると述べています。

鉄サプリメントを粉砕するための推奨事項

国立衛生研究所は、飲み込む前に錠剤の形の鉄サプリメントをつぶしたり、噛んだり、バラバラにしたりしないでくださいと述べています。これには、徐放性、通常またはコーティングされた鉄サプリメントタブレットと、通常および徐放性カプセルの両方が含まれます。これらすべてのタイプの鉄サプリメントは、丸ごと飲み込むように設計されています。サプリメントを飲み込むことができない人は、医師に相談してください。

それら全体を飲み込む

鉄サプリメントを含む多くのサプリメントは、胃の中で無傷のままでいるように製造されており、腸管での消化中にゆっくりとミネラルを放出するだけだとシュウは言います。錠剤を粉砕すると、味が苦くなったり、徐放性錠剤の場合、鉄の放出が速すぎたりすることがあります。さらに、消費する鉄の大部分は、胃ではなく小腸の上半分の上皮細胞に吸収されます。サプリメント全体を飲み込むと、適切な腸管吸収が保証されます。

それらを取る正しい方法

果物のジュースや水で飲み込むことはできますが、鉄分のサプリメントを食物と一緒に摂取しないでください。食事の2時間後、または少なくとも1時間前に服用時間を計ってください。これは、腸管内に他の食物がないと鉄をより多く吸収するためです。最初に医師に相談する必要がありますが、サプリメントが胃のむかつきを与える場合は、アップルソースのような食品と一緒に服用してもかまいません。 Shuによると、一部の人々は、そのままの錠剤をアップルソースで飲み込む方が、液体で飲むよりも簡単であると考えています。鉄サプリメントは他の薬と相互作用する可能性があるため、医師の監督下でのみ服用することが重要です。

別のオプション

アップルソースのような食品の有無にかかわらずそれらを丸ごと飲み込むことが機能しない場合は、鉄サプリメントの代替形態が利用可能です。代わりに液体の形のサプリメントを服用できるかどうか医師に尋ねてください。液体鉄サプリメントは、ドロップ、エリキシル、シロップとして提供され、そのまま消費することも、水やジュースに混ぜて摂取することもできます。また、特別に設計されたカップやサプリメントのコーティングに使用されるスプレーなどの錠剤を飲み込む補助剤が役立つ場合もあります。

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