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魚油を取ることは有害ですか?

2021-05-26 16:04:02

あなたが口から摂取するもののほとんどは有害な副作用を持つ可能性があり、魚油も例外ではありません。それは多くの健康上の利点があり、店頭で利用可能ですが、特定の病状がある場合に反応を引き起こす可能性があります。魚油などのサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

出血

魚油の最も深刻な副作用の1つは、血液が凝固する能力を妨げることです。大量の魚油は、胃腸出血や潜在的に危険な失血を引き起こす可能性があります。また、脳に出血を起こし、出血性脳卒中を引き起こす可能性があります。 MedlinePlusによると、これらの合併症は一般に、1日あたり3グラムを超える大量の魚油を服用している場合、および出血の問題がある場合や抗凝固薬を服用している場合にのみ発生します。血液凝固障害の兆候には、あざができやすい、鼻血、尿中の血液、血液の嘔吐、暗い、タール状の便(便)などがあります。魚油の摂取中に出血の兆候が見られた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

増加したコレステロール値

皮肉なことに、医師は高トリグリセリドを治療するために高用量の魚油を処方するかもしれませんが、魚油は低密度リポタンパク質、またはLDL、いわゆる「悪玉」コレステロールを上昇させ、高密度として知られる「善玉」コレステロールを低下させる可能性がありますリポタンパク質、またはHDL。 MayoClinic.comによると、LDLの増加は一般に小さく、5〜10%です。ただし、医師がコレステロールを心配している場合は、魚油を飲まないようにしてください。

アレルギー反応

MayoClinic.comによると、魚アレルギーは一般的であり、魚は最も一般的な食物アレルゲンのトップ8のリストを作成しています。魚アレルギーがある場合、魚油はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。発疹、じんま疹、顔の腫れ、喘鳴(症状)、息切れ、呼吸困難または腹痛がある場合は、魚油の服用を中止し、医師の診察を受けてください。

毒素

商業的に製造された魚油は一般に水銀を含んでいません。環境汚染の健康専門家は魚のほとんどを心配しています。ろ過されていない魚油には、ダイオキシン、ポリ塩化ビフェニルなどの毒素や、工業排水として水中に現れるその他の化学物質が含まれている可能性があります。魚油サプリメントを購入する前にラベルを確認し、製品に含まれる毒素についてメーカーがテストしていることを示す魚油を選択してください。

迷惑な副作用

魚油の副作用のいくつかは、有害というより厄介ですが、別の病状を悪化させると有害になる可能性があります。魚油サプリメントの最も一般的な副作用の1つは、げっぷの後に不快な魚味を引き起こす可能性があることです。その他の一般的な副作用には、胃の不調、下痢、胃食道逆流、腹部膨満などがあります。

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