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あなたはソーダを飲むことからセルライトを得ることができますか?

2021-04-22 16:04:31

セルライトは、肌の表面の下にある脂肪で、カッテージチーズのような、くぼみやしわのような肌を見せます。あなたがセルライトを持っているなら、健康的な食事を食べることはその外観を減らす一つの方法です。ソーダを飲むことは一般的に不健康な選択ですが、飲み物だけではセルライトは発生しません。

セルライトの説明

セルライトは皮膚のすぐ下にあり、ヒップ、太もも、後端で最もよく見られます。誰もが皮膚の表面の下に脂肪を持っていますが、脂肪につながるコラーゲンは引っ張ったり伸ばしたりできます。コラーゲンは結合組織や皮膚の構造タンパク質です。コラーゲンが伸びると、脂肪が膨らみ、その結果はセルライトと呼ばれます。喫煙ではなく健康的な体重を維持し、水分をたくさん飲み、健康的な食事をすることで、これが起こるのを防ぎ、脂肪が膨らんで見えないようにすることができます。

ソーダとセルライト

ソーダだけでは、自動的にセルライトが生成されることはありません。しかし、ソーダを含む可能性のある貧しい食生活は、あなたの皮膚の下の脂肪が膨らむリスクを増加させるので、ソーダは寄与因子である可能性があります。ソーダの中の砂糖が原因だと思われます。皮膚科医のフレドリック・ブラント博士によれば、砂糖を食べると、体は糖化と呼ばれるプロセスを経ます。これは、糖がタンパク質に付​​着して有害な分子を形成するときです。糖化が起こると、それはその弾性を低下させることによってコラーゲンを傷つけ、コラーゲンが健康で弾性ではないとき、それはセルライトが現れる可能性を高めます。ただし、糖化は飲用ソーダに限ったことではなく、あらゆる供給源から砂糖を食べると必ず発生します。

水分補給とセルライト

MedlinePlusによると、セルライトの出現のもう1つの危険因子は水分補給の不足です。ソーダは液体ですが、特にカフェイン化されている場合は、必ずしも水和しているとは限りません。カフェインが多すぎると脱水症状になり、セルライトが目立ちやすくなる可能性があります。ときどきソーダが寄与する可能性は低いですが、定期的にカフェイン入りのソーダを飲むことは可能性があります。繰り返しますが、脱水を引き起こしているのはソーダ自体ではありません。代わりに、それはカフェインです。つまり、カフェインを含むすべての食べ物や飲み物は、ソーダだけでなく、脱水の原因になる可能性があります。

より良いセルライト防止のヒント

ソーダを排除することは賢明な選択です。なぜなら、それはあなたが消費する追加の砂糖とカロリーの量を減らすのを助けることができるからです。ただし、食事からソーダを制限するだけでは、セルライトを防止したり、すでに注目されているセルライトの外観を低下させたりするには不十分です。 「Dermato-Endocrinology」に掲載された2012年の記事によると、ビタミンC、D、Eなどの主要な栄養素を含むバランスの取れた食事を摂ることで、外見を保護することができます。運動に関するアメリカンカウンシルによれば、心血管系の動きや筋力トレーニングルーチンの形で運動することも、セルライトの予防に役立ちます。

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