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あなたは酒からビール腹を手に入れることができますか?

2021-04-18 16:04:31

ビールの腹は、真ん中あたりの腹部脂肪の過剰を表す用語にすぎませんが、ビールを飲むことだけで発生するわけではありません。あなたは実際に任意の数の食べ物や飲み物から腹を育てることができます。重要なのは消費するカロリーの量であり、必ずしもカロリーがどこから来ているかではありません。固い酒だけではビールよりもカロリーが少ないため、ビールの腹が成長するまでに時間がかかる場合がありますが、燃焼するよりも多くのカロリーを摂取している場合は常に可能です。

ビール腹

ビールの腹は、実際には腹部の脂肪の過剰です。悪名高いビール腹を開発するために、ビールは必ずしも関与する必要はありません。 MayoClinic.comによれば、ビールを飲むことは確かに腹部脂肪の成長に寄与する可能性がありますが、これを引き起こすのはビール自体ではなくカロリーです。平均12オンスのビールには約153カロリーが含まれています。あなたがあまりにも多くのビールを飲むと、それらのすべてのカロリーは、おそらく真ん中あたりでしばしば起こる体重増加につながるでしょう。ビールを1つか2つ飲んでいる間、多くの人々は、手羽先やジャガイモの皮などの不健康なスナックを楽しんでいます。それらのカロリーは大きな腸の発達にも貢献しています。

お酒とビール腹

MayoClinic.comによれば、あらゆる種類のアルコールがビール腹の形成に役割を果たす可能性があります。ウォッカ、ラム酒、テキーラ、ウイスキーなどのハードリカーをストレートに注入すると、1オンスあたり約64カロリー含まれるため、ビールの腹にカロリーが発生するまでには時間がかかりますが、可能です。固い酒を含む混合飲料は、平均的なビールと同じくらいの量、またははるかに多くのカロリーを持つことができます。つまり、酒のほうがビールよりも責任があるかもしれません。たとえば、ピニャコラーダには245カロリー、ダイキリには約112カロリー含まれています。 MayoClinic.comによると、ワインは例外かもしれません。酒は酒と同じようにビールの腹に貢献しないかもしれませんが、それが本当であるか、そしてなぜそうなのかを判断するには、さらに調査が必要です。

ビール腹の危険性

あなたはあなたのビール腹について自覚しているかもしれませんが、それがあなたの健康に与える影響についても心配するべきです。ビール腹に特徴的な腹部脂肪は、内臓脂肪と呼ばれます。ハーバード大学医学部によると、内臓脂肪を過剰に運ぶと、心臓病や2型糖尿病のリスクが高まります。 MayoClinic.comによると、内臓脂肪が多すぎると、結腸癌や睡眠時無呼吸のリスクが高くなります。

ヒントと考慮事項

ビールの腹を持っている場合は、医師に予約を取り、余分な体重を減らし、全体的な健康状態を改善するのに役立つ計画を立ててください。ビールとアルコールはビールの腹に寄与する可能性があるため、両方の摂取を制限してください。時々ビール、酒の注入、または混合カクテルに戻します。それはあなたがあなたが消費するカロリーの数を減らすのを助け、体重の減少とあなたのビールの腹の排除につながります。健康的な食事をとり、腹をゆるめるための追加の方法として、十分な運動をしてください。

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