ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

赤ちゃんは全粒穀物オートミールを食べることができますか?

2021-04-16 16:04:31

赤ちゃんの食事に固形物を導入することは大きなマイルストーンであり、それは親にとって圧倒的な一歩となります。両親はしばしば、固形物を導入するタイミングや、どの食品が赤ちゃんに良いか、どの食品を避けるべきかについて多くの質問をします。小児科医は歴史的に、乳児用の最初の食品としてオートミールなどの単一穀物シリアルを推奨してきました。固形食を始める前に、小児科医に相談してください。

最初の食品

シリアルが乳児にとって最高のファーストフードであることを示唆する科学的証拠はありません。しかし、単一の穀物は若い消化器系にとって処理が簡単なので、穀物は早期に導入するのに適した食品です。多くの母親が最初に米のシリアルを提供しますが、オートミールはより栄養価の高いものです。アメリカ小児科学会は、6か月間だけ母乳を与えることを推奨し、4か月以上前に固形物を導入するよう親にアドバイスしています。

栄養上の利点

オートミールは赤ちゃんにとって非常に栄養価の高い食品です。オート麦のすべての形態は全粒穀物です。オートムギを調理してクイッククッキングバージョンにしても、穀物全体がそのまま残ります。オートムギは、カップあたり3グラムという優れた繊維源です。 1/4カップ1回分は、生後6〜12か月の乳児の鉄の1日あたりの値の7.8%、マグネシウムの1日あたりの値の44%、亜鉛の1日あたりの値の25%も提供します。生後6か月頃の母乳育児の赤ちゃんには、鉄と亜鉛の食事源が必要です。オートミールはこれらの重要な栄養素の両方を提供し、商業用シリアルを使用する場合、追加の鉄と亜鉛で強化されます。

市販オートミール

市販の乳児オートミールは、穀物が通常果物や野菜と混合されているすぐに食べられるパッケージで、または乾燥した形で購入できます。ドライバージョンは、湿らせたクリーミーなシリアルを作るために、粉ミルクまたは母乳と混合する必要があります。初めて固形物を導入する場合、オートミールは水っぽいはずです。赤ちゃんが固形食を食べることに慣れるにつれ、母乳または調合乳の量を徐々に減らして、より濃厚な粘りを作ります。

自家製オートミール

オート麦全体を使用して、自宅で乳児用に独自のオートミールを作ることもできます。フードプロセッサーまたはコーヒーグラインダーでオート麦を粉砕して、微粉末を作ります。粉末オート麦を沸騰水に加え、絶えずかき混ぜながら、混合物を5〜10分間煮ます。水1カップごとに、粉末オート麦の1/4カップが必要になります。野菜の果物を入れてかき混ぜて、お子様においしい食事を作ってください。ただし、新しい食品は一度に1つだけ紹介する必要があるため、オートミールが赤ちゃんの新しい食品である場合は、彼がすでに試して許容した果物または野菜のみを追加してください。

警告と注意

固形食品を乳幼児に紹介する前に、準備ができていることを確認してください。若い消化器系は、食物を消化する前に発達する時間が必要です。乳児用固形食品の給餌が早すぎると、アレルギーのリスクが高まり、下痢を引き起こす可能性があります。あなたの小さな子供は自分で頭を上げ、口をスプーンで開け、口の中にある食べ物を喉に移すことができるはずです。あなたの幼児が準備ができているかもしれないもう一つの指標は、彼が彼の出生時体重を2倍にしたかどうかです。新しい食品を導入した後は、すぐに子供の便(糞)に注意してください。水分が多く軟らかい便(糞)に気づいた場合は、消化管が固形物に対して十分に成熟していない可能性があるため、固形物の供給を控えてください。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved