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キャベツスープは代謝を加速しますか?

2021-04-05 08:09:31

キャベツスープダイエット後は体重が減りますが、代謝が速くなるためではありません。他の種類の食品制限食と同様に、キャベツスープダイエットはカロリー摂取量を減らすのに役立ち、体重を減らすのに役立ちます。実際、食事はあなたの代謝を遅くするかもしれません。減量に役立つキャベツスープダイエットを検討している場合は、まず医師に相談してください。

食事の詳細

キャベツスープダイエットは、食べるものを制限することで体重を減らすのに役立つ短期間の流行のダイエットです。 7日間の食事では、スープを好きなだけ食べられるほか、日によっては他の食べ物も食べられます。たとえば、1日目はバナナを除く果物、2日目はバターを添えたジャガイモ、3日目はバナナとジャガイモを除く果物または野菜です。スープの材料はソースによって異なりますが、スープには通常、キャベツ、ニンジン、キノコ、ピーマンが含まれています。

キャベツスープ減量

主張されているように、1週間の食事で10ポンドも失うことはないかもしれませんが、キャベツスープダイエットの後は体重が減ります。残念ながら、あなたはそれを非常に速く失うので、あなたは脂肪ではなく水と筋肉を失っています、そしてあなたがダイエットを止めればあなたは失われたものを取り戻す可能性が最も高いでしょう。

キャベツのスープと代謝

Weightlossresources.co.ukによると、新陳代謝に関しては、キャベツスープダイエットは反対の効果をもたらし、スピードアップではなくスローダウンする可能性があります。カロリー摂取量を制限すると、体はカロリーを節約しようとすることで反応し、いわゆる「飢餓モード」に入ります。あなたの体がこの状態にあるとき、それはあなたがあなたの脂肪の蓄えを保持するためにできるすべてのことをします、あなたが体重を減らすのをより難しくします。

スープと健康的な減量

スープは減量に役立ちます。 Appetiteで発表された2007年の研究では、食事の前に低カロリースープのボウルを食べると、その食事で食べるカロリーが少なくなることがわかりました。ランチやディナーを食べる前に低カロリーのキャベツスープのボウルを食べると、カロリーが減り、減量につながる場合があります。もちろん、全体的なカロリー摂取量を抑えて減量を促進するために、大部分が低カロリーで栄養価の高い食品を含めることも重要です。

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