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ブロッコリーは甲状腺レベルに影響しますか?

2021-03-26 08:09:31

甲状腺に問題がある場合は、甲状腺機能に悪影響を及ぼす可能性のある特定の食品について懸念がある可能性があります。ブロッコリーには甲状腺機能を妨害する可能性のある甲状腺ホルモンと呼ばれる化合物が含まれています。一方で、ブロッコリーには繊維、カロテノイド、ビタミンC、葉酸、カルシウムが豊富に含まれています。また、植物化学物質も含まれています-抗がん作用を持つ可能性のある有益な植物物質。ブロッコリーは複数の健康上の利点を提供する栄養価の高い食品であるため、完全に回避する必要はないかもしれません。

あなたの甲状腺

あなたの甲状腺は、喉の前部の首の付け根にある小さくて力強い蝶形の腺です。正常に機能している場合、甲状腺ホルモンが生成され、体全体に循環してさまざまな機能を発揮します。最も一般的な機能は、代謝率を調整することです。これは、燃焼感覚のカロリーや心拍数などの活動を指します。甲状腺が機能不全になると、体に十分な甲状腺ホルモンが供給されなくなり、問題が発生する可能性があります。

甲状腺ホルモンのすべて

ブロッコリーや他のアブラナ科の野菜には、甲状腺ホルモンとして知られている天然物質が含まれています。これらの化合物はさまざまな方法で体内で相互作用する可能性があり、甲状腺が十分なホルモンを生成するのをより困難にします。一部の甲状腺腫誘発性化合物は、正常な機能を妨げる可能性のある抗体を体に産生させます。他の甲状腺ホルモン性化合物は、甲状腺ホルモンの産生に必要な主要成分であるヨウ素を取り込む甲状腺の能力を妨害します。

回避するかしないか

以前は、甲状腺に問題がある場合はブロッコリーなどの甲状腺腫を引き起こす食品を避ける必要があるというコンセンサスがありました。しかし、これは非常に有益で栄養価の高い食品を排除することを意味します。より良いアプローチは、それをあきらめることなく、ブロッコリー中の甲状腺ホルモン化合物との接触を減らす方法を検討することです。 1つの方法は、食べる量と食べる頻度を制限することです。蒸し煮や煮沸など、甲状腺ホルモンの含有量を減らすのに役立つ調理方法を使用することもできます。生のブロッコリーは食べない方がいいです。

その他の考慮事項

甲状腺に問題がある場合は、甲状腺機能を妨げる可能性のある食品中の物質との接触を減らす最善の方法について医師に相談してください。甲状腺腫誘発性化合物に対する様々な程度の感受性が存在する。あなたの体は他の人よりもこれらの物質に多かれ少なかれ敏感かもしれません。甲状腺ホルモンを処方されている場合、甲状腺ホルモンは薬の効果を低下させることがあります。

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