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血液型Oとジャガイモ

2021-03-07 16:04:01

あなたが先史時代の先祖は、もしあなたがタイプ-Oの血液を持っているなら狩猟採集者であった、と血液型ダイエットの作成者ピーター・J・ダダモが主張している。 D'Adamoによると、主に肉、魚介類、特定の果物や野菜など、彼らと同様の食品を食べると、体重が減り、健康になります。また、ほとんどの乳製品や穀物を避けます。 D'Adamo氏は、ジャガイモを食べるべきかどうかは、品種と遺伝子構成によって異なります。しかし、2014年に「Plos One」で発表された1つの研究を含む科学的研究は、血液型の食事の前提を支持していません。計画のガイドラインに従う前に医師に相談してください。

レクチンの効果

血液型ダイエット理論は、O型の血液を含む人は、特定の食品を含むか、または避けるべきであると主張しています。これは、継承された赤血球構造と、一部の動物性および植物性食品に見られる化合物であるレクチンとの相互作用によるものです。細胞の表面に位置するレクチンは、炭水化物構造を結合する役割を果たします。特定の食品中のレクチンがあなたの血液と適合しない場合、ダダモは、赤血球が凝集するか、凝集して、体重増加と病状をもたらすと言います。しかしながら、マイケル・クラッパー博士は、レクチン誘発赤血球凝集により引き起こされる病気や死の医学的証拠はないことを警告しています。

分泌者と非分泌者の違い

ダダモが言う別の要因は、タイプOの人々がジャガイモを食べるべきかどうかを決定するのは、彼らの分泌者または非分泌者としての地位です。分泌物とは、血液以外の体液(唾液や粘液など)に、その人の血液型を示す抗原が含まれている人です。非分泌者は体液からの血液型では識別できません。ダダモ氏は、これがどのようにまたはなぜ起こるのかについては明言していないが、秘書であることは互換性のないレクチンからあなたを守るのに役立つかもしれないと述べています。 「International Journal of Nanomedicine」で発表された研究は、タイプO分泌物がいくつかの疾患のリスクが低い可能性があることを確認しましたが、これが特定の食品レクチンに何らかの形で関連しているという証拠はありません。

白と赤のジャガイモ

白と赤のジャガイモ-D'AdamoのWebサイトで、長いサイズの丸い白いジャガイモとあずき色のジャガイモの両方のすべてのサイズの赤いジャガイモを含めるために使用されるカテゴリ-は、O型の血液の人にはお勧めできません。それらは、分泌者と非分泌者の両方が避けるべき食品として記載されています。これらの種類のジャガイモは、凝集を引き起こす可能性がある種類のレクチンまたは他の化合物を含むと言われています。ダダモはまた、それらを食べるとタイプOの個体の新陳代謝を遅くすると言っています。山シナイメディカルセンターの血液と栄養の専門家であるビクターハーバート博士は、あなたの血液型はあなたの体の食物への反応に影響を与えず、食事計画のガイドラインとして使用すべきではないと述べています。

サツマイモ

サツマイモは、血液型O分泌者にとって有益な食品として、Eat Right for Your Type食品データベースにリストされています。この食事療法は、サツマイモを摂取することで、O型血液分泌器が特定の病気に抵抗するのに役立つと主張しています。ただし、他の主張と同様に、これを裏付ける科学的証拠はありません。非分泌者にとって、サツマイモは血液型の食事では中立的な食物と考えられています。これは、それらが制限されないだけでなく、プランのタイプOフォロワーに対して禁止されていないことを意味します。

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