ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

血液型Bと芽

2021-03-07 08:09:02

血液型がBの人のグループに属している場合、食事は主に魚、肉、乳製品、果物、野菜で構成する必要があると、血液型ダイエットの作成者であるピーターJ.ダダモ博士は言います。 D'Adamoは彼の著書「Eat Right 4 your Type」で、B型の血を持つ人々は古代モンゴル遊牧民の子孫であると主張しています。彼と同様の食事療法に従うことにより、彼はタイプBの個人はより少ない健康問題を経験するであろうと言います。血液型ダイエットを始める前に、医師にご相談ください。

許可されたもやし

B型血液の人は、大根や緑豆の芽などの芽を食べるように勧められていません。しかし、彼らは週に1回か2回までのアルファルファもやしの摂取を許可されており、定期的に芽キャベツを摂取することが奨励されています。米国農務省は、生または調理したスプラウト1カップを1サービングとして数えます。 D'Adamo氏は、血液型Bの人々は、ブリュッセルもやしや、適度にアルファルファもやしなど、彼らにとって有益な食品を摂取していると、血液型に応じて食事をしない人よりも薄くなり、精神的な問題が少なくなると述べています。

避けるべき芽

血液型の食事療法を守ろうとしているB型血液の人である場合、ダダモは緑豆や大根もやしを食べるとアレルギーを発症させ、ストレス障害、多発性硬化症、狼瘡、慢性のリスクを高める可能性があると述べています疲労症候群、体重増加、うつ病、糖尿病、甲状腺機能低下症、ルーゲーリック病などの自己免疫疾患。クローバーや大豆もやしなど、他の種類のもやしはダダモでは有益または有害として扱われていませんが、発芽できる豆(たとえば、赤い大豆)は推奨食品としてリストされています。

もやしを選ぶ

B型の個人にとっては、オーガニックマーケットで消費するアルファルファと芽キャベツのほとんどを手に入れるのが最善であると血液型の食事療法推進者に助言しています。有機野菜が手に入らない場合は、食料品店の新鮮なもやしを使うこともできます。冷凍および缶詰のブリュッセルもやしは使用できますが、新鮮なもやしを使用できない場合に限ります。自分のキッチンで、安価で無農薬のアルファルファもやしを栽培してみることができます。必要なのは、清潔なメーソンジャー、チーズクロス、ゴムバンド、水、アルファルファの種子だけです。 The Kitchnによると、成長プロセス全体は約6日しかかかりません。

もやしをダイエットに組み込む

血液型Bの個人は、すべての小麦、トウモロコシ、大麦、ライ麦の製品、鶏肉、ハム、ほとんどの種類の甲殻類を排除しながら、食事で農産物、乳製品、動物性タンパク質を強調するように指示されています。血液型Bの食事療法を選択する場合は、無小麦パンと低脂肪チーズから作ったサンドイッチ、または調理したビート、生のニンジンおろし、蒸しチャンクなどの野菜をトッピングしたミックスグリーンのサラダにアルファルファもやしを追加してみてくださいスイートポテト。切り刻んだ生の芽キャベツをスローで使うか、オリーブオイルをまぶしてローストします。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved