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紅茶は腎臓に悪いのですか?

2021-03-01 16:04:01

Camellia sinensis植物から作られた紅茶は、熱くても冷たくても摂取でき、健康的な食事計画に栄養価が高くなります。しかし、人生の他の多くの事柄と同様に、あまりにも多くの良いことはあなたの健康を害することになるかもしれません、そしてそれは紅茶に行きます。 MedlinePlusによると、1日あたり5杯を超える紅茶を飲むと、腎臓の健康など、健康の特定の側面に悪影響を及ぼす可能性があります。

紅茶とカフェイン

あなたの腎臓はあなたの血液をろ過して尿を作り出す責任があります、そしてそれらはあなたの血圧を調整するのを助けるのに役割を果たします。カフェインはこれらのプロセスを妨害する可能性がありますが、紅茶にはこの刺激物が含まれています。紅茶1サービングあたりのカフェインの量は、お茶を浸した時間とお茶の使用量によって異なりますが、カフェインインフォーマーによれば、14ミリグラムから47ミリグラムの範囲で、平均は約42ミリグラムです。 「お茶と健康と病気の予防」の著者であるビクター・R・プレディによれば、カフェインは利尿剤としても働き、水分の損失を増やします。カフェインは血圧だけでなく、摂食ノートを増やすことができます。

紅茶と腎臓結石

ロヨラ大学で行われた研究によると、紅茶を含むアイスティーを飲むと、尿管内に形成される小さな結晶である腎臓結石を発症するリスクが高まる可能性があります。お茶には、腎臓結石の形成に関与する化学物質であるシュウ酸塩と呼ばれる化合物が含まれています。研究者らは、男性、エストロゲンの低い閉経後の女性、および卵巣を摘出した女性が腎臓結石を発症するリスクが最も高いと指摘しています。一部の腎臓結石は、問題なく通過するのに十分なほど小さいものの、はるかに大きくなり、大きな痛みを引き起こす可能性があります。

紅茶と腎臓がん

ただし、良いニュースがいくつかあります。お茶に含まれるポリフェノールは、細胞をフリーラジカルによる損傷から保護します。これにより、腫瘍の形成や癌細胞の増殖のリスクが高まります。 「International Journal of Cancer」に掲載された2007年の記事によれば、お茶の消費量が増えると、腎細胞がんのリスクを減らすことができます。これは、腎臓系の一部である腎臓に利益をもたらします。

ダイエット中の紅茶

あなたの健康歴に基づいてあなたのために適切なお茶の量についてあなたの医者と話しなさい。あなたが妊娠している場合、あまりにも多くのカフェインはあなたの胎児に良くないので、これは重要です。それは紅茶を飲むことになると節度が鍵となります。適量に固執することで、潜在的な副作用を被ることなく、潜在的な利点を享受することができます。カフェインがあなたにとって問題である場合、あなたの食事にもっと適しているかもしれない紅茶のカフェイン抜きのバージョンがあります。

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