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亜鉛トローチの利点は何ですか?

2021-02-23 08:09:01

成人の平均風邪は年間2〜4回、子供は通常8〜10回の風邪を患います。亜鉛はトローチを吸うと、風邪の症状に苦しむ時間を制限するのに役立ちます。亜鉛は、免疫機能だけでなく、嗅覚、味覚、視覚にも関与しているためです。

亜鉛と風邪

亜鉛ロゼンジを少なくとも5か月間使用すると風邪を引きやすくなる可能性があり、風邪の症状が出始めたらすぐに亜鉛ロゼンジを服用すると、風邪の持続時間が1日ほど短くなり、症状が緩和されます。これらのサプリメントを使用するための理想的な用量と時間の長さはまださらに調査が必要ですが、2011年2月に「系統的レビューのコクランデータベース」に掲載された記事。

メカニズム

ほとんどの風邪を引き起こすライノウイルスは、主に喉上部と鼻腔に存在します。 MayoClinic.comによると、亜鉛ロゼンジを使用すると、粘液膜に付着するのを防ぎ、ウイルスが拡散および増殖するのを防ぐことができます。飲み込む錠剤の代わりに、吸い込むトローチを使用します。前者は、亜鉛が感染した鼻腔の近くに吸収され、ウイルスと直接闘うことができるためです。

最も効果的なタイプ

1日あたり75ミリグラム以上の用量の酢酸亜鉛トローチは、寒さの持続時間を42%削減しましたが、他のタイプの亜鉛ロゼンジは、風邪の継続時間を約20%しか短縮しませんでした。 2011年の「The Open Respiratory Medicine Journal」に掲載された記事によると、低用量では効果がありませんでした。キレート剤を含まない酢酸亜鉛ロゼンジは、グルコン酸亜鉛錠剤ほど味が悪く、胃腸の副作用を引き起こす可能性が低くなります。

考慮事項

亜鉛トローチは風邪に効果があるかもしれませんが、その利点が潜在的な副作用に値するかどうかについてはまだ陪審は出ていないので、服用を始める前に医師に相談してください。これらのロゼンジは、口の悪臭、嘔吐、吐き気を引き起こす可能性があります。亜鉛が多すぎると毒性があり、肝不全、貧血、または腸出血を引き起こす可能性があります。亜鉛の摂取量が多いと、銅欠乏症のリスクが高まり、出血のリスクが高まり、高密度リポタンパク質または良好なコレステロールのレベルが低下する可能性があります。

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