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男性のためのビタミンDの利点は何ですか?

2021-02-17 16:04:01

光線が皮膚に当たると、人体は太陽光をビタミンDに変換するため、ビタミンDはサンシャインビタミンと呼ばれます。それは、魚、卵、強化乳、タラ肝油などの多くの食品に含まれる栄養補助食品であり、サプリメントとしても使われています。ビタミンDはすべての人の健康に有益です。ただし、男性に適用される特定の利点があります。

精神能力の向上

男性のフィットネスによると、ビタミンDは男性の脳機能を改善することができます。年齢は男性の脳の認知機能に悪影響を及ぼし、研究者はビタミンD欠乏症に関連しているとしています。研究によると、新しい記憶の計画、処理、形成を担当する脳の一部である海馬と小脳には、その機能に重要なビタミンDの痕跡が含まれています。

減量

「American Journal of Clinical Nutrition」は、ビタミンDの摂取が男性の腹部脂肪の減少と体重増加の防止に役立つと述べています。ビタミンDを大量に摂取すると、レプチンのレベルが上昇します。レプチンは、体に食事をやめるように促すホルモンです。研究はまた、ビタミンD欠乏症とインスリン抵抗性を関連付け、過剰な空腹感を引き起こし、過食の必要性を高めます。

再生機能を強化

今日のメディカルニュースによると、ビタミンDは男性の性欲を高めるのに役立ちます。体内のビタミンDの増加は、テストステロンレベルを直接増加させます。テストステロンのレベルが高くなると、男性性が高まり、性欲にプラスの影響を与えます。男性の成熟した機能する精子の発達にビタミンDが主要な役割を果たすと述べることで、オンラインでの生殖もこれを支持します。

髪の伸び

男性は、年をとるにつれて脱毛する傾向があり、一般的にはげかかったと呼ばれます。 Hair Loss Researchによれば、ビタミンDは、健康な毛包を維持することでこの脱毛を防止する上で重要な役割を果たし、毛髪の健康と強さを維持します。ビタミンDはまた、カルシウムの吸収を助け、ビオチンなどのホルモンの分泌を助け、強い健康な髪の成長を促進します。

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