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シナモンを経口摂取することの利点

2021-02-10 16:04:32

シナモンの樹皮であるCinnamomum zeylanicumに由来するシナモンスパイスは、何千年もの間、料理やその他の目的で使用されてきました。古代エジプト人はそれらの防腐儀式にシナモンを含み、古代ローマ人は香料に香りのある樹皮を取り入れました。現代の科学はシナモンの数多くの潜在的な健康上の利点を特定し、その伝統的な薬効があるかどうかを確認しています。

血糖管理

シナモンは2型糖尿病の予防と管理に役立ちます。ジャーナル "Clinical Nutrition"の2012年10月号に掲載された以前に発表された研究のレビューでは、1日あたり1〜6グラムの用量で40〜4か月間、空腹時血糖値を低下させる大きな能力があることがわかりました。同じ投与量で、血液サンプルから得られるグリコシル化ヘモグロビン、またはマーカーであるHbA1cのレベルも低下しました。これは、血液サンプルを採取する2〜3か月前に医師が血糖値を評価するために使用します。研究者たちは、シナモンが血糖値を下げるための自然な手段としての可能性を示し、短期的な使用で効果的であると指摘しました。

コレステロール低下

「パキスタンジャーナルオブファーマシューティカルサイエンス」の2012年1月号に掲載された実験動物実験で、シナモンのコレステロール低下作用が観察されました。この研究では、体重1キログラムあたり0.5および0.75グラムの投与量で総コレステロールがそれぞれ45ポイントおよび49ポイント減少し、高密度リポタンパク質、またはHDL、つまりコレステロールの良い形がそれぞれ53ポイントおよび64ポイント増加しました。体重1キログラムあたり0.5グラム未満の投与量は無効でしたが、体重1キログラムあたり0.75グラムのシナモンのアルコール抽出物は、粉末シナモン全体よりも効果的であり、コレステロール低下薬シンバスタチンと同等の利点を示しました。

口腔衛生

ジャーナル「Acta Biomedica」の2011年12月号に掲載された研究によると、シナモンオイルは虫歯の予防に役立つ可能性があります。試験管での研究では、口腔内の消毒薬や鎮痛剤として広く使用されているクローブオイルと比較して、歯垢の形成を引き起こす細菌であるミュータンス連鎖球菌に対してシナモンが2倍近く効果的であることが証明されました。シナモンオイルはまた、虫歯を引き起こす10種類のバクテリアに対する広域抗生物質としてより効果的でした。研究者たちは、シナモンオイルはクローブオイルよりも口腔の健康を促進する可能性が高いと結論付けています。

反真菌

多くの腸感染症の原因となる病原体であるカンジダアルビカンスに対するシナモンオイルの抗真菌効果は、「Journal of Traditional Chinese Medicine」の2012年3月号に掲載された試験管研究で実証されました。シナモンオイルは、酵母細胞の表面を損傷し、内部構造を破壊しました。研究の臨床試験の部分では、腸カンジダ感染症の患者はシナモンとポゴステモン油の組み合わせを服用しました。 72時間以内の結果は、両方の植物油が菌類を殺すのに効果的であることを示しました。この研究では、シナモンオイルはカンジダの他のいくつかの菌株に対しても効果的であり、研究者たちは、シナモンオイルが腸カンジダ感染を治療するための安全で自然な代替手段としての可能性を示していると結論づけています。

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