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生のオーガニックハニーのメリット

2021-01-29 08:09:31

蜂蜜はお茶で甘い味がするだけでなく、全粒小麦のワッフルの上に散らばっているだけでなく、重要な栄養素も多く含まれています。それは、糖尿病、心臓病および特定の癌への既知の貢献者である精製された砂糖の優れた自然な代替物を作ります。通常の蜂蜜はろ過されて加工されているため、途中でその栄養特性の一部が失われているため、蜂蜜から最大の利益を得るには、生の有機形態でそれを購入することが重要です。

それはエネルギーブースターです

国立衛生研究所は、蜂蜜の主な組成である炭水化物が実際に蜂蜜の乾燥重量の95〜97%を占めていることを示す研究を発表しました。これらの炭水化物は体内でブドウ糖に簡単に変換されるため、消費するとエネルギーが増加します。一部の人々は、ワークアウトの前に蜂蜜を摂取してパフォーマンスを高め、ワークアウトの後に失われたブドウ糖を補充することを選択します。

アレルギーと闘う

地元産の生の蜂蜜を購入すると、アレルゲンへの耐性という追加の利点が得られます。あなたの体はあなたの地域から花粉と一緒に蜂蜜を消費するので、それはアレルゲンに対する免疫を構築します。その後、これらのアレルゲンと接触すると、かゆみを伴う水っぽい目(症状)や絶え間なくくしゃみなどの反応を起こす可能性が低くなります。

抗酸化物質がいっぱい

Food and Agricultural Immunology Journalに掲載された研究では、蜂蜜中のフェノール酸とフラボノイドの抗酸化作用と抗炎症作用を評価しました。蜂蜜のフラボノイドは、高い抗酸化レベルで戻ってきました。酸化防止剤は、タバコの煙、除草剤、汚染などのフリーラジカルから体を保護するために重要です。

栄養素が豊富です

国立衛生研究所によると、蜂蜜には少なくとも31種類のビタミンとミネラルが含まれています。これらには、ビタミンC、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、カルシウムが含まれます。ビタミンやミネラルの1日の推奨用量を自然に取得したい場合、蜂蜜は優れた添加物です。

それは抗菌性と抗真菌性を持っています

ハチミツは、内部で消費する人々にメリットがあるだけでなく、特定の肌の状態に最適な抗菌性および抗真菌性もあります。傷の消毒剤として使用したり、頭皮にマッサージしてフケや湿疹を治療したりできます。蜂蜜は、抗菌剤がにきびを予防および治療するため、多くの自家製フェイシャルレシピの成分でもあります。

それは咳を治療します

咳を止められないことほど、安らかな睡眠をとろうとしているときほど煩わしいことはありません。有名なウェルネス医師のジョシュアックス博士は、生の蜂蜜は市販の咳止めシロップと同じくらい効果的であると述べています。最良の部分は、蜂蜜が咳止めシロップの化学物質を回避するだけでなく、追加されたビタミンで体を回復させるのを助けることです。

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