ホーム   私たちに関しては
ホーム  ›  未分類

グルコン酸カリウムサプリメントの利点は何ですか?

2021-01-25 16:04:02

あなたの体はカリウムに依存して神経インパルスを中継し、筋肉を刺激し、適切な量の水分を維持します。それはあなたの心拍を調整するために特に重要です。グルコン酸カリウムは、カリウムのレベルを増加させるカリウムのいくつかの補足的な形態の1つです。カリウムのサプリメントは深刻な副作用を引き起こす可能性がありますので、医師の指導の下でのみ服用してください。

低カリウムを防ぐ

グルコン酸カリウムサプリメントは、主に低レベルのカリウムを予防または治療するために使用されます。過度の発汗、下痢、嘔吐、水の丸薬や下剤の服用などにより、通常より多くの水分を失うと、カリウム濃度が低下する可能性があります。低カリウムは必ずしも症状を引き起こすとは限りませんが、疲労感を感じることがあります。腹部膨満感、腹痛、筋力低下が見られる場合があります。低カリウムが是正されない場合、異常な心臓のリズムにつながる可能性があります。

血圧を下げる

カリウムは、血管を拡張する能力により、血流を改善し、血圧を下げます。また、ナトリウムによって引き起こされる高血圧に対抗するのに役立ちます。 「American Journal of Physiology」の2006年3月号に掲載されたレポートによると、結果が出るまで約4週間かかりますが、カリウムのサプリメントは血圧を下げる可能性があります。しかし、サプリメントがあなたの状態に適切であるかどうかを決定し、適切な用量を確立するために医師に相談してください。

あなたの毎日の摂取量に達する

Academy for Nutrition and Dieteticsは、カリウムの1日あたりの推奨摂取量は4,700ミリグラムですが、ほとんどの成人がその半分しか摂取していないと報告しています。グルコン酸カリウムサプリメントを服用すると、ギャップを埋め、毎日のカリウムの一部を提供するのに役立ちます。ただし、推奨摂取量を得る最善の方法は、毎食にカリウムが豊富な食品を含めることです。焼きたてのジャガイモ、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、バナナ、オレンジジュース、イチゴ、ヨーグルト、低脂肪牛乳など、さまざまな食品がカリウムの優れた供給源です。

副作用と警告

Linus Pauling Instituteによれば、深刻な副作用を防ぐには医師がより多くの用量を監視する必要があるため、サプリメントに99ミリグラムを超えるカリウムが含まれることはありません。グルコン酸カリウムは吐き気、嘔吐、下痢または胃の痛みを引き起こす可能性があります。腎疾患がある場合は、カリウムのサプリメントを服用しないでください。いくつかの異なる種類の薬がカリウム濃度に影響を与えるため、サプリメントと一緒に服用しないでください。これらには、イブプロフェンやうっ血除去薬などの処方薬や市販薬が含まれます。

Copyright © 2020, ribenhl.com, All Rights Reserved