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ザクロサプリメントのメリットは何ですか?

2021-01-24 16:04:31

ザクロを食べたことがあるなら、果物の内部に小さな種子がたくさんあり、それぞれがジューシーで風味豊かな肉で覆われていることを知っています。ザクロは小さなアジアの木-Punica granatum-によって支えられ、何千年もの間栽培されており、果物はプレーンまたはジュースで食べられます。しかし、ザクロが何世紀にもわたって伝統的な医学の一部であり、多くの病気のために開業医によって推奨されてきたことに気付かないかもしれません。今日、ザクロのサプリメントはすぐに利用でき、現代の研究はそれらがいくつかの重要な利益をもたらすかもしれないことを示唆しています。

心血管の利点

ザクロは、消化中または毒素との接触後に形成されるフリーラジカルを体から取り除くのに役立つ天然の抗酸化化合物の豊富な供給源です。時間が経つと、細胞膜やDNAが損傷し、アテローム性動脈硬化症や心臓病などの慢性疾患のリスクが高まる可能性があります。メモリアルスローンケタリングがんセンターの専門家によると、いくつかの臨床研究はザクロの抗酸化物質が心血管機能の改善を助けることができることを示唆しています。たとえば、「American Journal of Cardiology」の2005年9月号に掲載された研究では、冠状動脈疾患のある被験者が、ザクロジュースを3か月間毎日摂取した場合に、心臓の損傷の一種である虚血が、プラセボ。

抗癌性

メリーランド大学医療センターによれば、ザクロ抽出物に含まれる天然化合物も抗がん作用を持ち、培養された乳がん、前立腺がん、肺がん細胞の成長を遅らせる可能性があります。抗がんサプリメントとしてのザクロ果汁の第2相臨床試験では、2006年7月に「Clinical Cancer Research」で発表され、研究者らは前立腺癌の治療を受けたが、レベルが増加している男性被験者を対象にザクロ果汁を摂取する効果をテストしました。前立腺特異抗原、がんの成長のマーカー。彼らは、前立腺特異抗原の増加率が著しく低下し、癌細胞の成長に関連する他の要因も、被験者がジュースを飲んでいる期間中に減少したことを発見しました。

抗炎症作用

天然ザクロ化合物、特にフラボノールと呼ばれるものは炎症を軽減する可能性があり、これは変形性関節症や他の炎症状態を含むいくつかの疾患の少なくとも部分的な原因です。 「Journal of Agricultural and Food Chemistry」の2006年2月号に掲載された研究所の研究では、ザクロジュースに含まれる化合物が、炎症を引き起こす細胞応答のいくつかのステップをブロックできることがわかりました。 「Journal of Nutrition」の2005年9月号の別の研究では、ザクロ抽出物が、軟骨の炎症と最終的な分解に関与する酵素を阻害することにより、変形性関節症の予防または改善に役立つ可能性があることがわかりました。実験室研究からのこれらの発見は有望ですが、それでも人間の被験者を使った臨床試験で確認が必要です。

サプリメントをとる

ザクロ抽出物を含むサプリメントは、健康食品店から錠剤、カプセル、ルースパウダーとして入手できます。ザクロサプリメントの最小有効用量は確立されていませんが、1日あたり40グラムのサプリメントを服用することは一般に安全と考えられており、いくつかの研究で使用されています。サプリメントは、血圧の薬、コレステロールを下げる薬、抗凝固薬などの特定の薬と相互作用する可能性があります。また、妊娠中に服用しないでください。ザクロサプリメントについて医師と話し合って、それらがあなたに役立つかどうかを判断します。

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